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护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑

时间:2021-02-04 11:26:08人气: 作者: 护成才儿童学习桌

咱们读者孩子逐渐大了,经常有朋友留言问,会不会开团护眼灯、学习桌之类的。这事有点复杂,水也很深,自然是不敢轻易下结论,今天不是开团,更不是广告,只交一篇做了很久的功课, 说说护眼灯的门道。

  这篇的作者是我的学妹西西,也是个工科女,还做过好几年的汽车工程师,喜欢研究各种有科技含量的东西。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图1)

  买过一堆,

  说说护眼灯的门道

  前五百强企业工程师

  造过车,造过船

  也学过怎么造火箭

  01

  什么样的台灯才能护眼?

  讲真,当我第一次在网上搜索护眼灯的时候,我的内心是崩溃的。

  最便宜的只要71块,最贵的要小两千,这也差太多了吧?

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图2)

  到底是便宜的山寨,还是贵的智商税?让我们来看本期的走近科学。

  首先,护眼灯作为家用电器,必须要有 国家强制CCC认证和中国质量认证中心CQC的检验标志,这个是底线,否则就是三无产品,别说护眼了,可能连基本的安全都不能保证。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图3)

  随便点进一款灯看详情,页面介绍大同小异,关键词都差不多,都是AA级照度,高显色指数,无蓝光无频闪危害等等。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图4)

  没点知识储备,都不知道广告在讲啥。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图5)

  为了能看懂广告,我特意去知网找了好多相关文献。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图6)

  才发现,原来护眼灯是个很成熟的行业,这些关键词都是根据国家标准“量身定做”的。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图7)

  咱们也对着标准挨个捋捋,先来看几乎所有品牌都会强调的蓝光和频闪危害。

  无蓝光危害

  首先大家可能会问,蓝光是啥?不光是护眼灯会宣称无蓝光危害,配眼镜的时候,也经常会被推销防蓝光眼镜。

  其实所谓蓝光就是蓝颜色的光,它的波长比较短,过量的话可能会对视网膜造成损害。

  很不幸的告诉大家,所有的LED灯,都有蓝光。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图8)

  因为LED灯发光的第一步,就是用电流激发出蓝光,然后才能再靠打在其他颜色的荧光粉上,混合发出白色的光。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图9)

  不仅仅是LED灯,太阳光里也有蓝光成分,赤橙黄绿青蓝紫,蓝就是指的蓝光,它本身就是大自然的一部分。

  所以大家也不用过度紧张,因为蓝光不等于蓝光危害,科普届的名言“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”,在这里也同样适用。只要不过量,蓝光并不会对眼睛造成伤害。

  国际上对蓝光 对视网膜的危害程度有统一的评价体系,不管护眼灯的广告里写的是欧盟标准还是国家标准,都是一样的??

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图10)

  以目前的技术而言,达到最高的RG0级并不是一个非常难的目标,以至于几乎所有我们能看到的护眼灯,都会宣称无蓝光危害。

  无频闪危害

  再次很不幸的告诉大家,所有的灯都有频闪,因为这事儿不赖灯,赖交流电。

  高中物理课本上学过,咱们国家的交流电频率是50Hz,波形图长这样,不知道有没有勾起大家美好或痛苦的回忆。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图11)

  交流电的电压起起伏伏,灯就跟着一闪一闪亮晶晶。

  所以护眼灯会加一个整流电路,把这个波形过滤的更接近直线,频闪也就更小。如果技术过关,完全可以把频闪做到对健康无影响的程度。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图12)

  但如果技术不过关,频闪虽然肉眼看不出来,但却会引起视疲劳伤害眼睛,还可能诱发偏头痛等问题,这样的灯当然不可能拿来给孩子用。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图13)

  网上流传着很多测试频闪的生活小妙招:用手机摄像头对准灯,看有没有闪烁。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图14)

  然而这个办法并不可靠,手机屏幕会不会闪烁,和灯有没有频闪危害没有任何关系,而是取决于手机的快门速度和灯的频闪频率是否一致。

  而且现在手机相机进步飞速,很多手机都有了自动频闪消除功能,怎么拍都没有闪烁。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图15)

  事实上,想要有效的测试频闪,必须要用专业的设备,这显然已经超出了我们普通消费者的能力。

  好在消除频闪也不是一个非常难的技术,在上海市市场监管局去年6月发布的台灯抽检报告中,被抽到的11个品牌16个批次的护眼灯中,没有一款频闪不合格。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图16)

  那不合格的是什么?

  是照度和照度均匀度。虽然听起来有点陌生,但这这才是护眼灯的核心参数。

  02

  护眼灯真正的核心参数

  照度和照度均匀度

  护眼灯最核心的功能还是照明,所以要看它好不好,当然得看它亮不亮。

  通俗来说,照度就是这个灯有多亮,照度越高,灯就越亮。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图17)

  AA级是护眼灯的国家标准里照度的最高等级,要求灯下半径300mm区域内照度至少达到500lx,500mm区域内不低于250lx。 在这个标准上打个6折,就是A级照度。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图18)

  光是亮还不够,还得把明亮光线均匀的洒满整张桌子才行,也就是说,照度要均匀。

  国标里要求,无论是A级还是AA级,各测量区域内的照度均匀度都要小于3。也就是说,外圈最暗的区域,照度至少要能达到中心区域的三分之一才行。

  除了照度之外,另一个很有技术含量的指标,是显色指数。

  显色指数

  显色指数听起来就更抽象了, 咱们先来看两张照片。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图19)

  同样一本牛津树,在阳光下整体感觉更鲜艳,绿色更绿红色更红,最下面的小字看起来似乎也更清晰。

  也就是说, 我们在灯光下看到的颜色是不真实的,这个真实程度,就用显色指数Ra来表示。

  我们把阳光的显色指数定为100,那么灯的Ra越接近100,灯下的颜色看起来就越接近阳光下,眼睛也会越舒服。

  国标里要求阅读灯的Ra至少大于80,最好是能超过90。这个要求其实很低,现在很多护眼灯都能把Ra做到95以上。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图20)

  截图来自某品牌护眼灯广告

  除了Ra,还可以关注一下红色显色指数R9,也就是灯光对红色对还原度。R9越高,就能把物品照的越鲜艳。

  国标里对R9的要求不高,只要大于零就算过关。但事实上,现在很多品牌的护眼灯已经可以把R9也做到95以上了。

  咱们大人看书都是白纸黑字,可能还不太能感受到显色指数的差别,但对孩子的绘本来说,高显色的灯下,画面看起来漂亮多了。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图21)

  那怎么样才能让显色指数更高呢?很多品牌都提到了所谓的“全光谱”技术。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图22)

  截图来自某品牌护眼灯广告

  接下来咱们就来好好唠一唠,啥叫“全光谱自然光”。

  全光谱自然光

  大家都知道,太阳光里有红橙黄绿青蓝紫七种颜色。我用一个测光谱的小设备,去测了太阳的光谱。

  测出来,阳光的光谱大概长这样:

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图23)

  可以看出来,啥颜色的光都有,这就叫全光谱。灯的光谱越全,就越接近太阳光,显色指数当然也就更高。

  如果看不出来阳光有多优秀,可以再看一下我家之前日光灯的光谱,有对比才有伤害。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图24)

  除了绿色和红色的光之外,几乎没有其他颜色的光。

  那LED灯的光谱长啥样呢?有没有“全光谱技术”,差别还是蛮大的。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图25)

  全光谱的LED灯里,绿色和红色的光相对更多,我们不希望有的蓝光也则更少。不光显色更优秀,对眼睛的伤害也更小。

  也就是说,对于一款好的护眼灯而言,全光谱应该成为标配。‍‍

  ‍

  03

  护眼灯的价格

  究竟差在了什么地方?

  国标就像是护眼灯的及格线,在这之上,不同价位的护眼灯,光线质量的差别并没有我们想象中大。

  为了对比,我到处搜罗了好多灯,除了猎奇买来的71块的灯之外,还有市面上比较主流的百元级的某视宝,松x,还有一千多的明x等等。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图26)

  坦白说,实际光谱测下来,无论是蓝光含量还是显色,都没有本质上显著的差别。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图27)

  那多出来的钱花在了哪里?智商税吗?

  其实也并不能这么说,一方面虽然都是AA级照度,但内部的发光方式不一样,有些是漫反射,有些则只是简单的加了个柔光罩,成本当然不一样。

  这个就像很多平价化妆品和贵妇品牌虽然成分类似,但合成工艺不同,价钱效果就会差很多。

  虽然测试结果差不多,但使用了漫反射的光源的“防眩光”性会好一些,这个肉眼就能察觉出来区别:好的护眼灯虽然亮但不晃眼,直视光源也不会有亮瞎了的感觉。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图28)

  另外,护眼灯毕竟是个日用品,而不单单是个光源,本身的设计做工也都是有讲究的。

  这其实跟买护肤品是一个道理的,保湿只是基本诉求,但我们不会直接涂凡士林,还会考虑使用感好不好,有没有特殊功效,甚至瓶子好不好看。

  不同价位的灯的差别,主要在这么几个方面。

  做工

  刚才提到的71块的灯,抛开光线质量不谈,做工也很粗糙,拿在手里很轻,放桌上感觉一碰就要倒似的。而且开关键也不灵敏,我第一次用的时候按了半天都不亮,还以为是灯坏了。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图29)

  而三五百块乃至更贵的灯,做工就明显扎实多了,触屏按键很精致,灵敏度也很高。有的连灯杆都是磨砂的,有些还有感应开关,颜值即正义,毕竟是一直要用的东西,贵也有贵的道理。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图30)

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  光线角度、照明范围的调节

  每个家庭的书桌大小、摆放位置还有插座位置都不一样,所以一款好用的护眼灯,最好能够调方向。

  下面这款灯只有两个轴,用起来没那么方便:

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图32)

  下面的灯增加了调节方向,还有些灯除了两个轴之外,还有一个万向头,可以360°无死角调节。

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  光线调节

  除了方向可以调节之外,好一些的护眼灯一般都可以调节照度和色温。一般认为能调比不能调好,无极调节比档位调节更好。

  色温的调节情况要更复杂一点, 刚才讲参数的时候没提色温就是因为,它没啥实现难度,更多的是一种选择。

  色温其实很好理解,就是指灯光偏白还是偏黄。色温越高,光线看起来就越白。不同的色温会给人不同的感觉??

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图34)

  但是,色温越高,蓝光成分就越高,还会影响褪黑素的分泌,让人睡不好觉。所以国家标准里有规定,晚上台灯的色温不能超过4000K。

  很多百元级的台灯色温不能调节,直接做到3800K-4000K,以满足晚上的需求。

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  或者是分档位调节,比如有4000K和5000K两档,分别用于晚上和白天。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图36)

  而有些高端台灯,会把色温调节也会做成无极的, 但我实际用下来,觉得这个设计很鸡肋,反而不如档位调节方便。因为眼睛不是仪器,这么滑来滑去很难分辨出啥样的光最合适。而且如果给孩子用,他们大概率因为好玩而不停的转,好不容易调好的光又变掉了。

  有时候,选择太多,反而会成为一种负担。

  04

  说了这么多,

  到底怎么选?

  首先,当然还是得看光线质量,这是及格线。很多品牌会把检测报告直接放在商品详情页,没有的话,也可以找客服要。

  这些信息本来就应该是公开的,如果卖家不肯提供,可以直接pass了。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图37)

  再复习一下刚才说的,报告要关注这么几个方面??

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图38)

  都能满足要求的话,说明光线质量是达标的,真的是不加重孩子视力负担的护眼灯,可以放心买。

  品牌萝卜青菜各有所爱,具体买哪款的话丰俭由人。非要说建议的话,就是尽量选择大品牌,品控做的更好不容易有小毛病,万一出了问题也更有保障。

  最后还要提醒一点的是,我们小时候,很多家长喜欢在开了台灯之后顺手把大灯关上,这种做法是非常错误的。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图39)

  因为读书写字时只靠护眼灯的光线是不够的,还要保证充足的环境光线。所以不仅不能把大灯关上,还要调到最亮才行。

  保护视力不是一朝一夕,更不能只靠护眼灯。

  更多的还是要有健康的用眼习惯,牢记20-20-20原则,每天保证至少2小时户外。

  这么短短不到20个字,坚持起来好难,一起加油啊。

  参考文献:

  1. 国标《读写作业台灯性能要求GB/T 9473-2017》

  2.国家计量中心《CQC 16-465316-2018 读写作业台灯性能认证规则》

  3.张玮《常用护眼灯性能参数对比测试分析》

  4.李颖《如何选购儿童台灯》

  5.宋洁琼《台灯照度及照度均匀度的现状分析》

  6.杨春霞《LED台灯视网膜蓝光危害分析》

  7.魏婷《LED台灯照明质量检测和分析》

  【小土补充】

  前面西西科普了不少台灯的参数,我从使用者的体验来说说吧。

  蛋蛋现在小学二年级,从幼儿园开始各种护眼灯,我陆续买过4-5款。为什么这么多呢?

  因为抛去一些确实不咋地的,遇上娃用得不错的,我就开始嫌弃自己工作的台灯太弱了,晚上熬夜写稿子眼睛很累,买个自己用,然后觉得队友的光线也不行,就这样陆续把家人桌上的灯都换成了护眼灯......

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图40)

  上图的这几款灯都在家里服役挺久了,说说感受。

  明x买得比较早,价格也最高,要上千了,那时候大班蛋蛋还在练钢琴,我想着那个灯臂比较长,当时下了狠心买回来。 后来钢琴不练了,又因为调光调臂的功能,老是被蛋蛋当成玩具,一不小心光线和位置就变了,皮孩子嘛,你懂的。

  所以这款灯后来拿去拍婆婆马屁了。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图41)

  马x是之前被同事种草的,她家娃经常出去上课,说兴趣班的光线一塌糊涂,她是咬咬牙买了这款充电宝就能带得动的灯,压扁了一字条,可以塞在包里,算是唯一能带出门的灯了。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图42)

  这款灯光线舒服,价格也大几百,我也跟着买了,出差的时候会塞在行李箱上带着(我眼睛做过手术,一到晚上就比较容易干,酒店的光实在是一言难尽)。

  便携是这款灯的优点,也带来了一些缺点,比如,因为要便携,所以发光面比较小,线之类细节的功夫,相比于价位也是有落差的。

  下面两款,是目前家里使用频率最高的。松x我自己在用,孩x宝队友在用,蛋蛋房间光线不够,两个灯一起,一个床头,一个桌那边。

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图43)

  这两款造型比较接近,就是上图圆圆的那个,发光面比较大,放在学习桌上不用动,偶尔要照得远一点,也够。从做工上松x更惊艳一些,也更沉,价格也高一些,是我复购最多的灯。

  再来个全家福,落到大家要怎么选怎么买的建议上,我觉得,首先要看使用场景,这个灯放在哪里?带出去还是放桌上?谁用?小孩用还是大人?

  护眼灯从那些方面切入可以清楚分析不被坑(图44)

  根据这个首先可以大致确认功能和价位。

  价格上:明x>马x>松x>孩x宝

  功能上,如果孩子要弹钢琴,明x就比较方便,如果想要带出门,那就非马x莫属。 如果只是学习桌上用,其实松x和孩x宝足够好,性价比超越的。该有的功能它都有,又不至于为了它而吃土。

  如果还想再便宜一点,一两百块甚至某多多上不足百元,可能做工上弱点,但也能挑到光线过关的款,不用太焦虑。

  在护眼问题上,我们容易砸钱买安心,其实从我们自己的体验和研究来说,还是要回归到功能和参数,才比较理性。

  希望这篇已经把护眼灯选择的疑问都讲清楚了,觉得有帮助请帮忙给点鼓励呀!


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