阳过何时可返岗？“阳康”指南来了，目前，复工复产正在推进中。最近几天，许多新冠肺炎阳性患者在家庭治疗后逐渐康复。但“杨过”们真的很担心：家里的被子床单又会藏病毒吗？“阳过”怎么杀的家是“杨康”？我什么时候可以回到工作岗位而不会引起新的感染？记者采访了北京地坛医院医院感觉管理科主任卢连河、北京友安医院普通感染科主任医师、小汤山方舱医院医学专家李侗。请接受这份“阳康”指南！
阳过何时可返岗？“阳康”指南来了（阳过，什么时候可以回公司上班?“阳康”指南来了）
【新冠病毒的残留“喜好”】
许多人在家里呆了大约7天后已经康复。在感染期间，衣服和家用物品上是否有病毒痕迹？会引起继发感染吗？北京地坛医院感官管理科主任卢联和表示，杨过在家康复后，被家用物品感染的风险很小。这与病毒的特性有关：
1、 新型冠状病毒通过呼吸道传播，与物体表面接触不易传播，不是主要传播途径。新型冠状病毒在光滑表面（如金属表面和坚硬的桌面表面）上的存活时间有限。
2、病毒需要在人体内存活研究表明，病毒离开人体后，在室温、干燥、表面坚硬的情况下，两到三小时就会失去活性，并不再具有传染性。
3、新型冠状病毒怕热怕冷。在传统实验室中，它在56℃下30分钟后失效。洗澡水必须在50℃左右的温度下停用30分钟。温度越高，效果越好。理论上，在90℃下1分钟即可杀死病毒。
4、痰是病毒的温床。因为痰液可以保持一定的温度和湿度，病毒在其中，特别是在冬季温度较低，如果还有水的环境，那么就有可能存活十几天。
【“阳康”居家指南】
很多“阳过”康复后都希望在家里进行一次由内而外的“终末消毒”。该院感官管理科主任卢连河表示，医院之所以采用“终末消毒”，是因为病毒交叉感染较多，需要避免前来就诊的免疫功能低下患者感染。只有在特殊区域需要消毒的地方，比如厕所和冰箱。家庭可以做好日常清洁，不需要终末消毒。“阳过”可按以下材质清洗：
1、关键部分一：冰箱——酒精湿巾或含氯消毒剂
家里最有可能感染病毒的地方是冰箱。低温室4-5℃，低温室-18℃，都非常适合病毒存活。在极端情况下，如果感染者在打开冰箱时打喷嚏或咳嗽，冰箱就有可能感染病毒。专家建议，“阳气”恢复后，可以拔掉冰箱电源，用含酒精的湿纸巾重新擦拭冰箱。冰箱里没有密封包装的食物可以在食用前加热，以消除病毒。
2、重点第二部分：厕所——酒精湿巾或含氯消毒剂
在感染者患病期间，家庭洗脸盆和厕所可能含有呼吸道分泌物。康复后可用酒精湿巾或含氯消毒剂擦拭。
3、桌面、橱柜等坚硬表面用酒精擦拭或含氯消毒剂擦拭
病毒在坚硬表面存活时间有限，可用酒精或含氯消毒剂擦拭。同时注意开窗通风。特别提醒：不要使用酒精喷雾，酒精在空气中见火容易爆燃。
4、衣物、床单、床上用品等棉质物品——烘干、加热病毒可失去活性。
棉质物品可以在洗衣机中正常洗涤，洗涤和去污的同时可以去除病原体。把被子拿出来晒晒太阳。如果洗衣机有加热杀菌功能，理论上56℃30分钟就会灭活病毒。
5、家居消毒应以清洁为主，消毒为辅。
居家首选日晒、热等物理消毒方法。要做好通风，建议每天通风2-3次，每次不少于30分钟。家居消毒应以清洁消毒为主，化学消毒为辅。
【“阳康”返工指南】
随着“阳过”号逐渐恢复，北京的复工复产也按下了“快进键”。根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（第九版）》，患者康复出院的标准如下：1、体温恢复恢复正常3天以上;2、呼吸道症状明显改善;3、急性渗出性病变经肺显像明显改善。四是连续两次核酸检测均为阴性，Ct值均≥35.
如今，很多无症状感染者和轻症患者选择居家康复，发热后多久才能重返工作岗位不会引起病毒感染？“阳康”在与人交往时应该注意什么？北京佑安医院感染科主任医师、小汤山方舱医院医学专家李侗说：
参考文献1：发病7天后，核酸逐渐转阴性，传染性较低。
发病3天后，青年患者体温逐渐恢复正常，但咳嗽和喉咙痛仍很严重。临床来看，大多数轻症患者发病7天后，核酸开始转阴性，病毒量很低，基本不具有传染性。
参考文献2：体温恢复正常后，再休息3天。
一般来说，体温正常3天后，咳嗽、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等症状可能会明显缓解。当你感到喉咙痛咳嗽不再影响睡眠时，说明身体已经基本恢复，适合回去工作了！
返工须知：建议“阳康”坚持戴口罩，不降低防控标准。
目前冬季呼吸道感染高发。除了新冠肺炎，还有其他传染病。强烈建议新冠康复后做好呼吸防护，不降低防控标准。重返工作岗位后，在拥挤封闭的公共场所坚持佩戴口罩，注意手部卫生、咳嗽、打喷嚏等礼仪。不要面对面在食堂吃饭。
返工预期：半年后“阳康”“重阳节”的可能性很低，身体会保持较高的抗体水平。
年轻人在半年内不太可能再次感染病毒。特别是在感染后的3~6个月，体内的抗体维持在非常高的水平，对小幅度的病毒突变具有交叉保护作用。李医生建议在6个月后接种第二剂疫苗以增强免疫力，这将提供更高水平的保护。
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