怎样降低龟的灵敏度-如何锻炼降低龟灵敏度

怎样降低龟的灵敏度？如果龟头过于敏感，男性就无法过正常的性生活，只有及时治疗才能缓解。我们来看看。如果不去医院，有哪些降低龟敏感度的小技巧？接下来小编为大家带来怎样降低龟的灵敏度的相关内容，欢迎大家阅读。

怎样降低龟的灵敏度：

1、龟头摩擦

通常情况下，男性可以使用龟头摩擦来降低敏感度，选择特定的时间，然后有意识地摩擦龟头。一段时间后，龟头的敏感度会下降，从而逐渐恢复正常水平。通常，他们可以在性生活中分散注意力，这也有助于降低敏感度。

2、包皮翻起

也可以通过包皮翻起来降低龟头的敏感度。当阴茎处于虚弱状态时，男性可以慢慢翻起包皮，然后用头揉龟头。强度必须轻。包皮一开始翻起来就会掉下来，可以再翻一遍龟头。只要坚持一段时间，就不会再掉下来，也就是已经定型了。

3、裸睡

裸睡也是降低龟头敏感度的一种方式，尤其是晚上睡觉的时候。裸睡是锻炼的好时机。虽然睡着后会勃起，但也是锻炼龟头敏感度的一种方式。

4、宽松内裤

男人在日常生活中一定不能穿太紧的内裤或裤子，太紧的裤子会给龟头带来一些刺激，导致龟头的敏感性持续上升，只有较宽松的裤子才能不刺激龟头。

上面介绍了四种降低龟敏度的方法，只要坚持一段时间，就能起到缓解敏感度的作用。在日常性生活中，男性可以使用延迟喷雾来降低敏感性，因为它含有一定的麻醉成分，从而达到延长性生活时间的效果，而且只需要在性交前15分钟喷洒，非常方便。

如何锻炼降低龟灵敏度：

1、降低龟头敏感性有几种方法：第要有规律的性生活。性生活不规律，或者长期没有性生活。龟头会比较敏感。

2、如何降低龟头敏感度，临床上常用的方法包括：包皮环切手术，对于包皮过长或者包茎的患者，因为龟头长期被包裹在包知皮之内，很少接受到外界的刺激，过敏度相对较高。

3、降低龟头的敏感程度有五种方法：第戴双层的避孕套以降低龟头敏感性，从而能够延长性生活时间。第性感集中训练，频繁、间断的挤捏龟头，以降低龟头敏感程度。第涂抹利多卡因凝胶等麻醉剂，以降低龟头敏感程度。

4、用高锰酸钾洗龟头可以降低敏感度，龟头过于敏感大多数情况下是由于包皮过长引起，和长期手淫也有一定关系。日常生活中穿的内裤最好是选择棉质、比较宽松的，能够有效的减少对龟头部位的摩擦。

5、一般龟头敏感度增高，多由于包皮过长和激素水平增高，背神经分布过多，都有一定的关系。

如果男性的龟头过于敏感，很容易诱发早泄，降低龟头的敏感性可以有效治疗早泄。其方法有以下：

1、增强身体素质。在日常生活中可以通过加强锻炼或注意饮食来增强自己的体质，一般男性体质早泄的几率较小。

2、分散自己的注意力。男性在性交时更容易因关注龟头和与伴侣互动而早泄。

3、龟头手指按压。在性生活中为了防止龟头射精过快，可反复坚持用手指按摩或放松龟头，以增强龟头神经和血管，提高性功能。

上述方法只能暂时缓解阴茎头的敏感性，并不能完全治愈早泄，为了摆脱的麻烦尽快早泄，男性朋友或建议定期男性医院进行科学的检查和治疗。

怎么样降低龟灵敏度中医方法：

1、调整饮食：遵循一个平衡的饮食计划，避免过度摄入辛辣、刺激性食物，因为这类食物可能会导致龟头敏感度增加。多摄取富含锌和维生素的食物，如瘦肉、牡蛎、坚果和绿叶蔬菜，有助于改善性功能和降低敏感度。

2、中药疗法：中药疗法如熟地黄、枸杞子、山药、桑葚等，可调节内分泌，增强肾气，从而降低龟头敏感度。在使用中药之前，请务必咨询中医师的建议，以确保您使用正确的药物和剂量。

3、按摩疗法：中医按摩疗法，如推拿和穴位按摩，可以帮助改善血液循环，缓解局部紧张和敏感。特别是对于“肾俞”穴位的按摩，可以帮助增强肾功能，从而降低龟头敏感度。

4、深呼吸和冥想：中医强调心理和生理的平衡。通过深呼吸、冥想或者其他放松技巧，可以帮助缓解紧张和焦虑，降低身体的过度敏感。

5、锻炼身体：适度的锻炼，特别是有氧运动和肌肉锻炼，可以增强体质，提高性能力。这有助于缓解龟头过敏的问题。

以上就是关于“怎样降低龟的灵敏度”的详细介绍，希望对广大朋友有所帮助。