N95口罩佩戴时间不要太长，据估计，许多“阳过”人正在走向“阳康”。戴口罩被认为是防止新型冠状病毒传播的最有效方法之一。那么，N95口罩能戴多久呢？如何选择？让我们一探究竟。
N95口罩佩戴时间不要太长
不要长时间佩戴N95口罩
N95口罩和KN95口罩属于颗粒物防护口罩。
中国疾病预防控制中心明确指出，颗粒物防护口罩与医用防护口罩具有相同的阻隔能力，在紧急情况下可作为医用防护口罩的补充。不过，因为这两种口罩过滤的比较多，所以很容易长时间佩戴。对于吸烟者、肺气肿患者、肥胖者等本来就容易出现呼吸问题的人来说，戴N95口罩可能会加重呼吸问题。因此，选择N95和KN95口罩时应注意佩戴时间不要太长。
N95口罩佩戴时间不要太长（太长不要时间佩戴N95口罩）
不同人群佩戴N95口罩注意事项
对于普通人群，在没有进一步数据支持的情况下，不建议长时间佩戴N95口罩，长期使用N95口罩可能会对面部皮肤造成压缩损伤。如果佩戴过程中呼吸阻力增大，建议及时更换新口罩。
对于患有慢性肺部疾病（如慢性阻塞性肺疾病）或心功能不全的人群，应谨慎佩戴N95口罩，特别是避免在佩戴N95口罩时进行剧烈运动。
儿童也应避免在剧烈运动时使用N95口罩，因为他们的心肺功能仍在发育中。
无论何种人群，如果佩戴N95口罩时出现过敏或呼吸困难，务必立即摘掉口罩！
保护你自己！外出后不降低防控标准
很多人认为康复后一定要多出去吃。北京佑安医院普通感染科主任医师李东曾说：“我们必须注意，现在仍然是冬季呼吸道感染的高发季节。除了新型冠状病毒，还有其他呼吸道感染，如流感和普通感冒，尤其是儿童也可能面临呼吸道合胞病毒、腺病毒等威胁。因此，应继续保持戴口罩、勤洗手、保持社交距离、开窗通风的习惯。如果你外出，确保你没有被传染。在拥挤、封闭的公共场所佩戴口罩，注意手部卫生，注意咳嗽、打喷嚏等礼仪。”
李老师提醒，在这段恢复期，还是要加强自身健康监测。特别是一些有基础疾病的人，根据国外相关报道，在新型冠状病毒康复后一个月内，基础疾病可能会进展或复发。因此，重点关注有基础疾病的人，包括家中的长者，并在康复后一至三个月内监测他们的健康状况。
不要相信这18个新冠谣言！
01
这些预防措施是毫无根据的！
大蒜和其他辛辣食物能预防新冠感染吗？
这是没有根据的。
在体外实验中，大蒜素及相关营养物质确实对病原微生物表现出一定的抑制作用，但需要注意的是，这些大多是对分离提取的大蒜素或大蒜素等成分进行体外细胞试验的结果，与日常食用大蒜有所不同。
从目前的疫情来看，没有证据表明多吃大蒜可以防止人们感染新冠。大蒜对健康有很多好处，适量食用是有益的，但在预防新冠方面，大蒜真的很难打败它。
其他葱、姜、辣椒和胡椒粉也一样。
喝白酒能预防新冠病毒感染吗？
酒没有这种功能。
虽然75%的医用酒精可以用来擦拭表面以杀死冠状病毒，但它对体内已经存在的病毒没有任何作用，而且几乎所有的白酒都没有医用酒精那么高的酒精含量。此外，饮酒本身可能刺激身体，恶化症状，并可能干扰药物的有效性，它本身是不健康的。
盐水漱口水能预防冠状病毒感染吗？
盐水不会这样。
钟南山团队驳斥了盐水漱口水有利于清洁的神话嘴巴和喉咙，可以帮助治疗喉炎。但是新型冠状病毒会侵入呼吸道，漱口并不能清洁呼吸道。其次，目前尚无研究结果表明生理盐水对新型冠状病毒有杀灭作用。
药物能预防新冠吗？
没有这样的药。
目前还没有一种明确的药物可以降低感染新冠病毒的可能性，无论是网上销售的所谓新型冠状病毒神药，还是感冒药，都不可能通过提前服药来预防感染。健康的饮食、适度的运动、良好的睡眠，以及戴口罩、勤洗手、在家通风和保持社交距离等防护措施，是正确的做法。
02
这些操作是不必要的！
口罩可以清洗和重复使用吗？
不。
目前，外科口罩和N95防护口罩都是一次性产品，清洗或消毒后可能会降解。使用一段时间的口罩可能含有病毒，清洗时可能会造成污染。因此，我们需要定期更换新口罩。如果口罩脏了，损坏了，我们应该随时更换。
新冠可导致缺氧，家中是否应准备制氧机？
如果你的家人本来就不需要氧气，就没有必要为新冠购买制氧机。
氧疗应在医生指导下进行，浓度过高或时间过长都会导致氧中毒，切不可自行判断。
感染新型冠状病毒的人还需要根据病情吸氧。无症状和轻症患者不需要吸氧，普通患者应按需吸氧。重症和危重病例需要吸氧，但吸氧对新冠肺炎患者也是辅助治疗，应在联合治疗之外使用。在这种情况下，在家吸氧是没有用的。
准备一个手指夹血氧计而不是制氧机。
咳嗽能识别新冠感染吗？
别当真。
新型冠状病毒核酸检测阳性是判定是否感染的金标准。咳嗽只是一种症状。许多疾病会引起咳嗽，但不是肯定是新冠引起的。另外，这种小程序有时需要填写个人信息，可能会造成敏感信息泄露，大家要谨慎。
储备抗原检测试剂盒并定期进行检测以确保你没有被感染？
没有必要。
在出现头痛和发热等典型症状后，应进行抗原检测，以确定是否感染病毒，但没有出现症状，不需要定期进行抗原检测。有症状检测一次，患病过程中检测1-2次，并考虑到通常即使是反复感染，中间往往相隔几个月，其实我们只要平时每人2-3份抗原检测试剂盒是没有问题的，也没有必要一次买几十个人。
感染新型冠状病毒，多吃药才能更快好起来？
错了。
这种做法可能会危及生命。每种药物都有严格的用法和用量，正确用药才能在治愈疾病的同时，减少副作用。而擅自使用各种药品，很容易造成重复用药、过量用药，危害人体健康。有些药品虽然商品名称不同，但化学成分相同，仍然属于同一种药品。很容易造成药物摄入过量，造成危险。
所以，有医嘱有处方，要遵医嘱吃药，不要随意加药。对于在家治疗的轻症患者，建议按照国家卫健委的家庭治疗指南用药。服药前请仔细阅读说明书，不要同时服用多种药物。
03
这些黑锅，面具不背！
戴口罩会导致肺结节并转变为肺癌吗？
别担心。
很多人都有肺结节，检出率的增加主要是因为检测手段更先进，筛查更频繁，但与口罩无关。而且，大多数情况下，“肺结节≠肺癌”，不必过于焦虑。正确佩戴口罩仍然是预防新型冠状病毒感染的有效方法之一。
戴口罩会导致缺氧吗？
通过案例。
在正常健康的人群中，戴七层外科口罩对血氧饱和度几乎没有影响。N95或guard性能更高的口罩更适合高危环境中的专业人员或需要去医院临时佩戴N95口罩的普通人，长期佩戴可能会出现不适。
此外，对于吸烟者、肺气肿患者、肥胖者等本来就容易出现呼吸问题的人群，佩戴N95口罩会加重甚至加重呼吸问题。
石墨烯对人体健康有害吗？
这不是真的。
市面上大部分所谓的“石墨烯面具”都是噱头，比如一种“生物质石墨烯”材料，已经被证实是用稻草加工而成。值得注意的是，部分口罩材料使用纳米级活性炭，长期佩戴活性炭口罩确实存在吸入颗粒物的风险。民众日常防疫应选择符合国家标准的口罩，而不是噱头产品。
口罩含有环氧乙烷，戴上会致癌吗？
别担心。
环氧乙烷是一种常见而有用的消毒剂，可用于低温杀菌，食品包装、婴儿纸尿裤、卫生巾、口罩等，均可用于消毒。环氧乙烷本身易挥发，所以口罩是用环氧乙烷消毒的。消毒后，按规定晾散一段时间。只有当检测到的内容达到安全范围后才能出售。
04
这些担心，没必要！
如果你发烧，你会感染新冠？
不一定。
发烧只是一种症状，不是疾病的诊断，仅凭发烧是无法判断疾病的。因此，发烧这一单一症状并不能确诊新冠。诊疗方案还规定：“诊断应综合分析流行病学史、临床表现和实验室检查。新型冠状病毒核酸检测阳性是诊断的主要标准。”
吃橘子、橙子和其他水果会导致抗原检测呈阳性？
可能性很小。
如果抗原检测正确，采样部位为鼻黏膜。即使你吃了橙子，在这里也不会接触到橙汁，所以没有任何作用。而橙汁可使抗原检测结果呈阳性，故被破坏适宜的pH环境，但这本身就不符合采样标准，结果并没有意义，也不意味着抗原检测不准确。
在北京传播的毒株比广州的毒株毒性更强，所以它更令人不快？
不是这样的。
不舒服与否，主要是个人感受。事实上，北京的BF.7变种和广州的BA.5.2变种都是Omicronon的分支，它们的传染性和致病性不会发生实质性变化。至于个别症状，这可能与身体状况、年龄、是否有基础疾病等因素有关。
早晚我们都要阳气，好早感染，早阳气早好不好？
不试一试。
感染新型冠状病毒的人会在一段时间内获得对这种病毒的免疫力，但这并不意味着他们不会再次感染。Omicron比Delta和以前的变种更容易引起再感染。此外，反复感染仍具有一定的严重疾病风险，可传播给家庭中的老年人和有基础疾病的高危人群。因此，我们还是要注意个人防护，及时接种疫苗。
冠状病毒后遗症很严重吗？
没那么多。
呼吸重症监护专家童朝辉表示，目前对冠状病毒后症状的研究针对的是之前的菌株。应该说，目前国内还没有对欧米克隆的新冠肺炎后症状进行观察。然而，90%以上的欧米克隆是无症状和轻度的，其症状主要表现在上呼吸道，如低至中热，并咳嗽，喉咙痛，5天，7天。
从常识上讲，应该没有后遗症，因为它在上呼吸道，并没有影响到我们体内的器官和组织，至少目前国内外没有相关文献支持这一说法。
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