怎么自w可以时间长一点，男人在做爱时，如果持续时间相对较短，会影响男人的自信心，当然夫妻感情也可能受到影响，影响做爱时间的因素很多是身体遭受一些疾病的折磨或者过度疲劳，都会影响做爱时间，有了这个问题就要想办法延长做爱时间，那么看看如何让自己的性生活时间更长呢？
怎么自w可以时间长一点（延长性生活的4种方法）
如何给自己更多的时间
1、学会挤压
在性交过程中，如果很快达到高潮，停止挤压头部和阴茎正下方，把注意力集中在尿道炎上，压力在阴茎底部流动，这会阻止阴茎过度充血，暂时抑制射精的冲动。这种方法可以延长性生活。
2、性运动
你也可以做性练习来延长性生活的时间。你可以做Akagel练习，它可以增强控制射精的肌肉。这个运动基本上就是你切断尿之后的肌肉运动，然后反复的开始和停止运动。
3、再做一遍
想要延长性交时间的男性可以再做一次，如果射精后有力量再做一次，大多数男性第二次会持续更长的时间，第一次性交的时间也会逐渐延长。
4、使用健康产品
如果你想延长性生活，可以使用保健品，比如延迟喷雾。本保健品的主要成分为科比亚籽、丁香、双肾籽、肉苁蓉等。本品更适合性生活时间短的人群。当然，也可以用于生殖器官过于敏感或夫妻生活不和谐，可以改善这些症状。
优能佳延迟喷雾在使用时间上要注意具体操作方法，卧室前15~20分钟喷两次20分钟后洗即可，洗完后不影响效果。需要注意的是，未成年人、孕妇和哺乳期的人都不建议使用，希望大家在进行操作时要谨慎。
怎么自w可以时间长一点，如果想要延长性生活的时间，可以按照上面的方法，因为平时也需要有良好的卫生习惯，而且也要多做体育锻炼，这些都是可以延长性生活的时间的。
