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横叉一字马的安全进入方法，通过练习以下动作，可以慢慢地过渡到跨马的安全进入方法。如下：
1、青蛙党。大腿向两侧打开90度，大腿和小腿90度贴地，我们把力量放在胯部，最大限度地推动胯部。做五组，每组5分钟，两组之间休息30秒。
2、蝶式（梁角式）。坐在地上，臀部与地面垂直，大腿与地面垂直。双脚相对，脚掌靠近胯部，大腿外侧和小腿靠近地面。做五组，每组2分钟，两组之间休息30秒。
3、半青蛙。这个动作类似于弓步，叉落。它是基于青蛙躺在地上，一条腿伸直，重心放在臀部，两只脚切换的练习。做五组，每组2分钟，两组之间休息30秒。
4、交叉叉。两腿两侧张开至最大，臀部、大腿、小腿紧贴地面，身体不断向前、向后，使胯部内侧发力充分。做五组，每组5分钟，两组之间休息30秒。
我醒了，一睁开眼，就看见一张美丽的脸颊，又红又白，躺在我的脸旁，用责备的口吻低声说：“你为什么睡在这里？如果你冷了怎么办？”
我摸了摸眼睛，才想起昨晚发生了什么事。我关切地问：“林阿姨，你醒了！你昨晚喝得太多了。你一直要水喝……我会睡在你的卧室里照顾你。”
她的眼睛里充满了热情，她张开嘴唇说：“你真傻。即使你不回你的房间，你也不能上我的大床来。”
“我……我不敢。你说我应该睡另一间卧室。我是带着委屈说这些话的。
“一颗倔强的心……”林薇薇责备地看了我一眼，然后用橡皮筋把她略乱的头发扎了起来。想起昨晚，她问道：“我昨晚真的醉了。我是怎么回来的？”
我感觉林薇薇不知道她昨晚为什么喝多了，喝多了之后发生了什么。我的心很纠结。我们要把昨晚发生的一切都告诉她吗？
我想了想，觉得说不出，又说不出全部，于是我说出了当时的情况：昨晚她被吴总灌醉，吴总把她放进酒店房间密谋，后来吴的妻子得到情报，把这件坏事给搅了起来。林薇薇的一位女同事打电话给我，去酒店接她，但她已经不省人事了。
我最后说，还有一个关键的提醒，就是让林薇薇在吴某之后多加照顾，不要单独跟他出去，很危险。
当林薇薇听说她昨晚差点被玷污时，她吓得脸色苍白。她愣了一会儿，说：“信一定是王姐给你的吧？我想我昨晚真的放松了警惕。我以后会更小心的！”
我想吴婷婷答应过我要保护林薇薇，我不想让林薇薇在公司里和吴总相处不好，安慰说：“估计以后吴总也不敢对你怎么样，你也就当什么都没发生过吧，就知道了，偷偷加小心！”
林薇薇很温柔地摸了摸我的头，说：“你很善解人意，像个男人。我知道该怎么做，我会小心的。昨晚你把自己照顾得很好。上床睡觉，打个盹。早餐好了，我就打电话给你。”
林薇薇吃完了，正要走进厨房。我还是觉得自己说得不够多，又问她：“林阿姨，你不要再喝了。我会担心你喝得太多，这对你的健康有害。”
林薇薇的眼睛越来越热。她高兴地笑了，伸出她柔软的手摸着我的头说：“嗯，我的小宝贝知道我很爱林阿姨……我不喝了，就像你说的那样！”
就在她要离开的时候，她似乎记起了什么，突然她靠在我耳边说：“我不想让你睡在我的床上。我告诉过你，等我姨走了，我就把那只给你。”
横叉一字马的安全进入方法，我如释重负地点了点头。“是的，我知道。”林薇薇脸红了，转身走了。我看到了她的脖子都是红色的。跨马安全进入方法如何方便进入。
