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最重要的两点是：①慢慢来;②充分润滑
这两种设计都是为了让女孩们放松。越紧张，就越困难，越痛苦。当然，你自己也不要紧张。
两个心理准备：
①另外，对于女生来说，3-5 CMS是最紧、最大、最容易痛的部位，内心越深越放松。因此，不建议在这个姿势上磨蹭，这只会让它更加痛苦。
不要期望第一次就有很棒的身体体验，心理上的满足感将远远超过身体上的满足。
②男人真的可能根本进不去，甚至因为不熟悉身体结构、缺乏润滑、缺乏技巧等。
如果走进去，那是强烈的异物感，每一个动作都被放大，绝对不舒服。
尽管如此，第一次可能是一次美好的经历，而对两者的尴尬但认真的探索，身体从紧张到柔软的缓慢过渡，可能是最具仪式感的事情之一。
我和女朋友住了一年才有了真正的第一次。
表面上，我是在给她时间准备，但内心深处，我和她一样害怕。
我害怕我的坏行为让她失望，害怕伤害她，害怕她为了取悦我而忍受一切。
但这是一次不可思议的经历。
结束后，她对我说：“现在我很高兴，我终于把自己完全交给了你，但同时我也有点失望，因为我觉得我不再完整了……”那是我第一次深刻地明白，爱是给予而不是索取
我抱了她一整晚，没有想象中那么累，我们聊了一整晚。关于过去，关于未来，就像一个夜晚和她的生活。
5年过去了，我学会了做饭，给她编辫子，还记得在平常的日子送她花（浪漫真的不需要等待）。
我们也要结婚了！
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