女性月经推迟几天是正常的， 专家指出，如果只是偶尔月经推迟1~2天，没有其他伴随症状，就不属于月经病的范畴。超过35天称为月经延迟，闭经3个月以上的月经周期称为闭经。绝经后不排卵还会引起骨质疏松、子宫内膜增生等问题。
必须认真对待。你应该及时去医院做一个全面的检查。女性月经推迟几天正常吗？
正常月经周期为28天左右，排卵发生在月经开始后两周，下次月经开始前两周。
大多数女性每28-30天来一次月经，但提前或延迟7天内仍属正常。月经持续时间一般为3-7天，一次月经出血量约为30-50毫升。
但正常周期只是一个相对的概念，尤其是对于青少年和即将绝经的女性。几乎任何事情都可能导致月经周期不规律，包括紧张、疾病、最近的药物治疗或激素避孕等。
月经的月经变化是由多种原因引起的，包括月经初潮的年龄、推迟、周期、周期和变异，是妇科疾病最常见的症状之一。
首先排除影响月经的外界因素，观察一段时间，起居要规律，注意休息，避免过度劳累，尤其是生理日。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷物、绿叶蔬菜和富含钙的食物。
你不能吃冷的食物。保持好心情，加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍然没有改善，建议及时去医院检查，明确病因，以便尽早进行针对性治疗。
女性应该如何调整？
其实要根据自己的体质选择不同的药膳。以下是对各种体质的食用药膳及注意事项的说明。
先天体虚，青春期发育不全，或每年更年期，月经周期紊乱，腰酸背痛，头晕耳鸣，临床上分为肾阴虚和肾阳虚两种：
1.肾阴虚型
经血鲜红，质地粘稠，午后颧骨发红，手脚发热，便秘，舌红，脉数。可以多吃些银耳、桑葚、梨、杨桃、乌梅等滋补食品。
银耳、枸杞、百合各10克，大枣12枚，冰糖适量。加水煮熟。
2.肾阳虚型
除上述症状外，还伴有怕冷、手脚冰凉、尿频、夜间尿频等。
可以多吃些韭菜、核桃等温性食物。
羊肉粳米60g，肉苁蓉10g(包)。加少许盐、2片葱、3片姜煮粥(肉苁蓉有润肠的作用，所以不适合腹泻)。
爱心提示：以上药方请咨询当地正规中医医院，根据自身生理特点和不同病理变化，辨证选方。
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