引起男性滑精的4个原因须知， 精子是遗精的一种症状，遗精是一种不经性交而自发释放精液的疾病，与生理性和病理性不同。男性朋友一般都有遗精，偶尔一两次也不会影响身体，属于正常生理现象。如果每天都有遗精，会让人抑郁。
头晕和疲劳等。影响身心健康和工作生活，严重的频繁遗精还会引起男性性功能障碍和不育。
哪些因素会导致男人滑倒？
1、剧烈运动
运动加速了血液循环，身体各器官的功能也增强了，生殖器官也不例外。运动后睾丸、前列腺、精囊出血增多，睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多，精液增多，必然导致遗精。
2.生活因素
在日常生活中，任何能引起性器官充血，诱发阴茎勃起的刺激都会引起频繁的遗精。
比如穿紧身衣、睡前长时间热水浴或热水浸泡时间过长、睡觉时被子过暖或过重、睡前玩弄性器官、睡前使用电热毯或加热器、睡前饮酒或吃刺激性食物、睡前剧烈运动等。
3.体质差的人
体质虚弱、慢性病、消耗性疾病、过度疲劳、长期失眠、营养不良等。体质差，身体各方面生理机能失调，支配射精的神经系统也会不堪重负，容易诱发频繁遗精。男性频繁遗精的原因很复杂。
患者最好先去正规医疗机构检查，再选择目标治疗方案。
4.精神因素
因为性需求过于强烈，难以克制，尤其是临睡前，引起性兴奋，性活动中枢神经系统长期受到刺激，产生遗精(如经常阅读色情书籍、图片，产生冲动性遗精)。
改善遗精的五个小动作：
1.自我按摩
分别以顺时针和逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹脐下2指)和肾俞穴(第二腰椎棘突下3指)。按摩这两个穴位有助于调节和改善性功能。
2、提肛运动方法
坐在床上做缩肛的动作，看起来像是憋大便。每晚睡前做，每次可收缩48 ~ 64次。收缩时呼吸，放松时呼吸，动作轻柔缓慢，节奏丰富，力度均匀。持之以恒，长期坚持会有效果。
3、仰卧收腹手臂和腿部抬起法
仰卧位，手臂伸直头部后，抬起脚，迅速抬起手臂，手和脚趾接触腹部上方。提起来就呼吸，恢复了就呼吸。每天早晚各做一次，每次可做24 ~ 32次。随着腹肌力量的增加，可以逐渐增加上述动作的重复次数。
4、冷水清洗法
如果温度和环境允许，每晚睡前用冷水擦拭，然后用冷水冲洗阴囊几分钟，有助于降低性神经的兴奋性。
刚开始清洁时间不宜过长，体质较弱的人慎用此法。
5、静力半蹲站立桩法
挺胸，屈膝1/4蹲(大腿和小腿的弧度为120 ~ 140度)，保持头颈挺直，向前看，双臂水平向前抬起，尽量向内夹膝，同时保持姿势不变，使双腿、小腹和臀部保持高度紧张，步行半分钟。
让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。
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