青少年要正确认识遗精现象， 遗精常被称为梦遗或梦精，很多男生都在睡觉。过去关于梦遗有很多错误的解释。有人说这种现象是病理因素和道德缺陷造成的，反复强调遗精有害。男生认为应该避免这种现象。
有人认为梦遗的裤子太紧，被子太暖，睡姿不当，刺激阴茎。有些家长认为梦遗心智不纯，找不到梦遗——个生理原因导致男孩成熟的根本原因。
因为误解，没有接受过性教育的青少年早上醒来发现自己的梦遗，感到迷茫和害怕，甚至有罪恶感。当他们发现精液已经污染了衣服的被子时，他们总是觉得很难见到任何人，害怕被父母发现。
这对孩子的身心发展非常不利。
其实稍微有点生理知识的人都知道，精液是男性腺体和性器官分泌的乳白色液体，有一种特殊的气味，遗精排出的精液和性交时的完全一样。由于青春期男性生理和心理的快速发展，特别是性生殖系统的巨大变化，
导致睾丸体积增大，体内雄激素水平明显升高，于是在睾丸、精囊、前列腺、尿道旁腺等组织器官的相互作用下，精液不断产生。当精液量超过睾丸和精囊的储存极限时，就会出现精液自发溢出的现象，从而引起反射性射精，精液从尿道溢出。
遗精现象是不可避免的。健康男性在青春期及以后都有遗精的可能。1980年对北京1801名男性的调查表明，首次遗精的最小年龄为12岁，首次遗精发生在18岁以前的占百分之九十七。
遗精对青少年的不良影响首先是心理上的困扰，然后是身体上的牵连。因此，帮助青少年正确认识遗精现象，消除心理障碍非常重要。正确的做法是帮助男生了解性生理知识，正确认识自己的生理现象。
同时了解应对方法。
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