女人月经推迟多久是正常的?， 月经推迟或提前是普遍现象，但很多女性朋友在发现月经推迟后，会担心自己的身体是否出了问题，是否怀孕。我们来看看月经推迟的原因，以及如何按时报告月经的饮食和烹饪方法。
月经推迟多久是正常的？有多少是不正常的？
女性的月经周期被认为是21日至45日的正常范围。据说月经周期超过35号就是无排卵。现在45号来一次的人一般问题很多，但也排卵了。45号来月经周期晚吗？
看看你的平均周期时间。我一般21号来，30号还没来。就算是不正常，也已经是45号月经正常的周期了，45号以后还没来。可能是月经不调，不仅仅是因为晚，还因为太短。
月经推迟的主要原因是什么？
1.怀孕
对于有性生活的育龄女性来说，怀疑自己月经推迟，是月经异常还是怀孕，是日常生活中常见的现象。如何排除怀孕，如何确定月经病，这是首先要区分的问题。首先，确定自己是否怀孕。
早产可以用月经后10天验尿，妊娠阳性的可能性高，而早产则相反。然而，怀孕也有其他症状，如恶心和乳房肿胀。
当然，超声波是通过超声波来确定你是否怀孕的。怀孕后月经延迟的现象，正确的说是月经停止的现象，这种情况下的月经延迟也是生理性的。
2、内分泌失调
如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等。就要检查一下自己的内分泌，发现异常。应该尽早治疗的卵巢早衰也会使月经推迟。
有些患者，尤其是35岁左右的患者，月经来的很慢。
3.精神因素
精神压力过大，悲痛，悲伤，愤怒，失恋等异常情绪，月经迟缓，乳房肿胀，胸闷，心烦。
专家注意到，每月同一天来一次月经的女性非常少，但提前或推迟7天以内(含7天)都是正常的。月经推迟2周以上，确认没怀孕才考虑月经不调。
4.慢性病
如果患有慢性肝炎、结核病、肿瘤、甲状腺功能减退、严重缺铁性贫血、再生障碍性贫血等。常出现月经延迟。
5、卵巢早衰
当然，引起月经推迟的疾病也可能是因为卵巢早衰，卵巢功能异常引起的。常表现为月经推迟、头发稀少、闭经、不孕。阴道干涩、性交困难、热性失眠等更年期症状。
月经延迟怎么调理？
1、饮食要注意营养均衡，除了摄入充足的蛋白质外，脂肪和糖类也要适当，同时要特别注意维生素E、D、铁和钙等矿物质的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，延缓性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。
调节免疫功能，每天150-300毫克。
2.适当的运动有助于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。运动要保持旺盛，慢跑、散步、广播操作、太极拳要循序渐进。
3、保证充足的睡眠，晚餐不要吃太多，晚上不要做剧烈运动。
4.保持和谐的性生活，可以增强生活信心，心情开朗，消除孤独感，缓解心理压力，提高人体免疫功能。
5.试着让你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。如果生活规律，月经可能会恢复正常。
6.如有必要，请就医。如果连续出血24小时后月经始终不减少，出血量大，月经量少，应立即就医。
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