女人阴道松弛怎么办， 随着年龄的增长和多次分娩，女性的外阴会越来越松弛。女性阴道一旦松弛，就会影响性生活质量，无法更好地享受性生活。女性阴道松弛怎么办？
女性阴道松弛怎么办？
1、盆底肌肉锻炼
深呼吸15秒，收缩肛门肌肉，然后深呼吸，放松肛门内的肌肉。通过收缩肛门，可以改善阴道内的肌张力。
2.抬腿练习
上半身要平躺在床上，臀部靠近床沿，双腿伸直挂在床沿外，两只手要紧紧抓住床沿，防止身体滑落。双腿并拢慢慢抬起，尽量让双腿靠近上半身。在这个过程中，你必须伸直你的腿。
抬起双腿与上半身垂直，双手抱住双腿慢慢靠近腹部，然后恢复原状。
3、阴道收缩运动
平躺在床上，全身要放松，所以要彻底清洗。将一根手指深深插入阴道并夹紧。夹的时候注意吸气，然后慢慢放松，呼吸三秒左右。
4.闭肛提气
女性朋友可以在早上醒来后花五分钟深呼吸，屏住呼吸，做提肛的动作，就像憋尿一样，可以提高阴部肌肉的能力，让阴部周围的肌肉更加丰富紧致。
5.走猫步
女性朋友平时像猫一样走路，可以使会阴和大腿内侧的肌肉处于紧绷状态，可以长时间锻炼会阴的肌肉。
6.药物疗法
现在市面上治疗阴道松弛的药物很多，主要分为内服和外用。外用药物主要是直接穿透阴道，使阴道弹性纤维恢复，最终达到紧实的目的，而口服药物需要长期服用。
7、中医治疗方法
你需要准备40克茴香和两片生姜，将茴香洗净研成细粉，生姜切块放入榨汁机中打成汁，然后与茴香粉混合均匀，加热后用干净纱布包好，然后敷在离肚脐三寸的地方。
技巧
女性朋友可以通过以上方法让阴道变得紧致。如果月嫂一直没接，她们可以选择正规医院，这样手术可以快速达到收紧阴道的目的。
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