吃素食会导致女性不孕吗， 容易导致女性不孕的因素有哪些？想生个健康宝宝，就要注意饮食禁忌。那么容易导致女性不孕的因素有哪些呢？这是给你的介绍。
第一，容易导致女性不孕的食物
现在很多女性为了减肥保持苗条，长期吃素食。营养专家表明，长期吃素食不仅不能减肥，反而会造成营养不良，带来疾病。更容易导致不孕不育，想生孩子的女性一定不能长期吃素食。
同时，还有其他食物也可能导致不孕。下面小编就来盘点一下容易导致不孕不育的10大食物，一定要注意。
1.长期吃素会降低女性生育能力。
近年来，素食逐渐流行起来。尤其是丰满的女性，甚至把吃素当成一种习惯，希望达到减肥的目的。不可否认，素食确实有助于减肥。然而，最近对素食主义的医学研究证实，女性经常吃素食。
会影响体内激素的分泌，甚至导致不孕。
在众多关于素食对女性生育能力影响的研究中，德国慕尼黑马斯宝兰学院的结论最引人注目。该学院的卡尔巴克教授将参与实验的健康女生分为两组，其中一组吃少量奶酪和牛奶。
其他所有食物都是素食；另一组吃普通食物。
在为期6周的减肥计划结束后，研究人员发现，在吃素食的女性中，78%的人出现了停止排卵的生理现象，几乎所有人的月经周期都比正常人短。但是在正常饮食组，67%的女性正常排卵，
月经周期没有明显变化。
2.胡萝卜
胡萝卜也是导致不孕不育的一种食物，虽然胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素等对人体有益的营养物质。美国新泽西州罗格斯医学院妇科医生的一项研究发现，女性食用过多胡萝卜后，
大量摄入胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。所以，想生孩子的女性不要多吃胡萝卜。
如果你想有自己的宝宝，如果你不想月经不调，那就不要像兔子一样整天吃胡萝卜。如果你像兔子一样一根一根地吃胡萝卜，你认为你可能会导致卵巢金色和叶黄素分泌减少吗？
导致闭经(更年期)、月经不调、不排卵、不孕！
3.高脂肪食物可能导致不育。
专家对老鼠的研究表明，脂肪含量高的食物会损害卵巢中的卵子，并阻止它们成为健康的胚胎。这项研究结果可以用来解释肥胖女性的不孕症。
实验发现，老鼠的不育主要是由一种特殊的蛋白质引起的。“这种蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应，”研究人员说。“控制这种蛋白质对探索食物导致不孕的原因有重要作用。”
4.大蒜
大蒜吃多了会杀人正气，杀精明显。育龄青年如果吃多了，会对生育产生不利影响，不宜多吃。
5.烤牛肉和羊肉
吃烤牛肉羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯。有些人发现，少数爱吃烤羊肉的女人生的孩子是智障、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和她们的畸形孩子都是弓形虫感染的受害者。
当人们接触感染弓形虫病的动物并食用这些动物未成熟的肉时，往往会被感染。
湖北省有人调查过主要供应肉类的家畜感染率：猪11.32%，羊34.5%，鸡11.8%，鸭9.4%；如果屠宰畜禽后不洗手随便抓点吃的，饺子拌好后味道咸了抓生肉再抓熟食的人，
砧板生吃，用刀拌。从冷库拿生肉的，卖肉的，烧烤的，随时都可能被弓形虫滋养体污染。至于爱吃烧烤的女性，弓形虫病容易感染只是一个环节。感染弓形虫的女性可能没有自觉症状。当她怀孕时，
感染的弓形虫可通过子宫传染给胎儿，造成胎儿畸形。弓形虫感染是胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或孕前检查弓形虫抗体是很有必要的。
6.棉籽油
长期食用棉籽油会使人晒伤，表现为全身无力或出汗、皮肤灼热、潮红、心悸、气短、头晕、四肢麻木、食欲不振。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，
食用含棉籽油的饲料约4个月后，大鼠睾丸明显缩小，精细胞明显减少甚至消失，子宫缩小，子宫内膜和腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞轻度肿胀。成年男子每天服用60-70毫克的棉酚，这是一种棉籽油的提取物，持续40天。
短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失；女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
7、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，胸部增大等女性化表现。
这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
8、向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
9、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，
女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
10、苦瓜
苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，
苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。
科学家们以小白鼠做实验，发现在怀孕早期和和中期，苦瓜蛋白能通过一系列反应抑制怀孕鼠子宫蜕膜化以及子宫内膜、基层细胞增殖，主要反应是：阻断受精卵继续孵化，
降低胚泡附着、减少滋养层细胞向外生长、瓦及内细胞团发育等。但是在怀孕以前苦瓜蛋白都不会影响卵泡的募集和成熟。
用很简单的话来说，就是苦瓜对正在怀孕(孕早期和中期)的人，有影响，吃多了可能导致流产，但是对于没有怀孕的人，不太有影响。而对于男性来说，科学家们认为苦瓜蛋白会影响精子的正常发育和活性，
但是这种影响是可逆的，也就是说生育能力会随着停止进食苦瓜而恢复正常的。
二、备孕的女性饮食注意
1、必须要多吃主食
如果想要孕育生命，必须要多吃主食。主食吃足了，气血才充足，才能够有孕育生命的基本条件。这一点不仅在备孕期间非常重要，在怀孕，尤其是哺乳期间也是最最重要的一点。
2、少吃寒凉的食物
因为一旦脾胃受凉，所生成的气血就会不足，降低受孕的概率。现代社会中冰箱是生活不可缺少的，冷饮等也非常的多，建议大家不要立即吃冰箱中取出来是食物，最好要拿出来缓到室温再吃。冷饮最好退出备孕人群的食谱。
对于那些一心想要多吃水果以便生出水灵灵大宝贝的人来说，要尽量避免选择性寒的水果，而要选择性平、当地、应季的水果。而且最好不要吃的特别多，否则增加罹患妊娠糖尿病的概率。
3、用职业女性多吃滋补气血食材
最后，因为现在电视电脑手机无处不在，职业女性用眼时间空前增多，这样会导致身体气血亏损严重，降低受孕的概率。小米、乌鸡、樱桃、红薯、桂圆、血糯米、大枣这些都是女性滋补气血的好食材，
用眼过度的女性要增加食用的次数。
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