一个人的“性爱”：手淫对健康有害吗， 自慰是人们的俗称，写的比较多的名字应该是“自慰”。手淫被称为一个人的独舞，许多性学家认为手淫也是一种正常的性爱方式。而且据统计，90%以上的成年人都有过手淫的经历。但是，还是有很多人在自慰。
一边担心手淫的危害。那么，手淫有害健康吗？
手淫影响生育吗？
想知道手淫会不会影响以后的生育能力？手淫应该不会影响以后的生育能力。为什么说应该呢？如果是正确的自慰，不会影响。但如果手淫过度、过于频繁，或者手淫的方式不对，都有可能对男性阴茎造成损伤。
手淫的过渡导致第二天精疲力尽，影响第二天的性生活。如果自慰的方式不对，那么受伤后的纤维化会导致阴茎疾病，勃起后可能会疼痛，甚至弯曲严重，影响男女性交。这方面可能会影响性生活。
如何把握自慰的度
任何方式都有一个度，在适度的范围内不会对身体、性、生殖产生影响，但如果把握不好这个度，可能会对你的生活产生一定的影响。那么这个度怎么把握呢？因人而异，东方人有东方文化传统。
主要是掌握一个频率，没有一定的规定。目前，还没有一个很有代表性的统计数据。因为很难知道一个演员很客观的反应，所以我不好意思问他你每个月有几次性生活，比他原来的性生活多还是少。
这个会涉及到每个人的隐私，所以到目前为止我们国家还没有一个比较大的不同层次、不同地区、不同职业、不同年龄的样本，所以性生活的频率也没有权威的统计。
手淫对身体有什么好处？
手淫是一种不干涉他人性生活的方式。90%以上的成年人都会手淫。当身体成熟时，手淫是正常的，但它不符合发生性关系的条件。可以缓解性欲。只要你不经常手淫，
只要不影响以后生育。
有伴侣后手淫会减少吗？
有了性交，应该少手淫或者不手淫。但有一种情况，我习惯自慰，因为这样可以控制，有丰富的性幻想。而且和妻子做爱可能不会激发他的兴奋感，影响性生活质量。所以自慰有一些弊端。
如何戒掉手淫(自慰)
如果过度手淫影响正常生活或性生活，就要戒掉手淫，至少要减少手淫的频率。那么如何戒掉手淫呢？首先，你要有毅力，要能控制自己。不要背上思想包袱，只要下定决心，就一定会戒掉。
我们应该培养适当的爱好和高尚的情操，在正常的工作和学习之外，在业余时间参加娱乐和体育活动。睡觉时内衣不要穿得太紧，被子不要盖得太厚太重，不要趴在床上，要侧躺和仰躺。早上醒来后，不要执着于床的塌陷，不要睡懒觉。
经常清洗外阴，保持清洁。手淫多发生在睡眠前后，养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或者到户外散步，做一些放松的运动，都是有帮助的。树立正确的爱情观，正确认真的处理婚姻问题。
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