这些原因使青少年频繁遗精， 偶尔遗精对男性来说很正常，但是如果太频繁，危害就大了。你知道经常遗精吃什么好吗？
1、正确的心理
随着青少年生理的成熟，对性和异性的渴望越来越强烈。对此，青少年要在心中形成正确的心理。积极接受正规的科学教育，正确认识人体的生理结构和两性之间的问题，消除心灵对性的神秘感。
同时，为了避免性刺激，青少年应该在生活中积极控制自己的欲望。不要看色情书籍和电影，也不要认为性不是你此时关心的问题。
2.转移你的注意力
这是青少年需要学习的，不要把注意力放在他们身上。这个时候，你最应该关心的是你的学习和未来的方向。
当你受到性刺激的时候，当你感到非常渴望的时候。一定要避免性幻想。这时候你可以去户外，和朋友们聊聊健康的话题。丰富你的业余生活，你对性的渴望就会少很多。
3.规律的生活
青少年为了减少遗精，生活中一定要有良好的作息时间。日常生活时间，根据你的工作安排，丰富你的生活。减少休闲时间，就不会胡思乱想了。
晚上睡觉前，可以用热水泡脚。不要随便用冷水冲，睡觉穿宽松的内衣。不要看黄色的东西，避免性刺激。
4.克服恐惧
遗精青少年要积极克服自己的恐惧和内疚。这也是消除遗精的重要方法。梦遗后，大部分青少年会因为自责而拼命压抑自己的欲望，以为这样会减少或消除梦遗。事实上，这种做法往往适得其反。
遗精的食疗
1.枸杞炒肉丝
原料：枸杞20克，肉丝50克。
制作：将枸杞和肉丝洗净，放入油锅中煸炒，加入黄酒、葱、姜、盐调味即可食用。
功效：滋阴强水。
2.鳖甲蛭萸仁汤
原料：龟肉、智力籽。
制作：将龟甲及内脏杀死，洗净切碎，放入锅中，加入清水，加入知更仁，加入葱、姜、黄酒、盐，用武火煮熟，去浮沫，文火煮30分钟，分别食用。
结果：遗精为肾气不足、精液不固的阴虚型，也可用于遗精、午后发热、口苦、体萎者。
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