男人不容错过的几招壮阳小动作， 男人们都很关心一个问题，那就是如何强化杨。但是我不知道什么是好办法，想着只要买几个贵的皮鞭全塞到肚子里就行了。其实每天都有一些小动作可以帮助男性轻松达到壮阳的效果。

穴位按摩

食指是人体经络和肠道的通道，食指的尖端是“商鞅”点。从医学角度来说，刺激这个穴位有固精壮阳的作用，可以维持精力充沛的性生活。因为方法简单便宜，不受时间地点限制。

腹股沟按摩

和刺激阴囊一样，是按摩腹股沟附近的穴位，腹股沟是向睾丸输送血液、连接神经的通道。腹股沟管的按摩方式可以是用手和手指从阴茎根部向腹股沟方向推，也可以是用之前淋浴时蓬头垢面的水压进行按摩。

指压按摩

其实指压按摩和DIY很像，不过克制射精就好了。可以用活塞法、十指按压法或挤奶法刺激阴茎，过程中勃起也没关系。按摩5分钟左右，一定不能拍。

因为按摩只是让它的血液循环，并不是真的DIY！

淋浴按摩

勃起就像做有氧运动，阴茎的肌肉、韧带、神经都处于紧张状态。时间久了，海绵会太累。这时候就需要按摩一下，就像肌肉酸痛后的热敷一样。我们可以每天晚上睡觉前洗个澡。

按摩刺激阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管，促进血液循环，小腹、肚脐周围、腹股沟下有很多重要穴位。将头皮调整到温水，并在其周围进行清洗和按摩，会逐渐提高你的性能力。

腰部按摩练习

两种做法

先将手掌搓到手心发热后，放在腰上，手心对着皮肤，上下按摩腰部，直到感觉发热。早晚可以再做一遍，每次200次左右。此操能补肾纳气。

二、双手握拳，用手臂从两拇指掌骨关节处伸出，自然按摩腰部和眼部，向内做圆周旋转按摩，逐渐用力，直到感到酸痛为止。继续按摩10分钟左右，早晚各一次。

腰部是肾之府，经常按摩腰部和眼部可以防治中老年人因肾虚引起的慢性肌肉劳损、腰酸背痛等症状。

边肖提示：除了以上介绍的壮阳运动方法，男性朋友在日常生活中还需要多吃一些补肾壮阳的食物，这样效果会更好！

以上就是本文为您收集整理的男人不容错过的几招壮阳小动作最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。