老夫老妻怎样过夫妻生活更和谐， 一对住在纽约的夫妇已经结婚20年了。在此之前，他们的性生活非常丰富。跨过40的门槛，一切都变了：妻子再也勾不起丈夫的欲望，性成了不合时宜的尴尬，曾经的深情也开始变味。
报告指出，接近中年的夫妻在性爱方面容易出现问题。如果他们调整得好，性爱会比年轻时更好。如果他们没有很好地适应，他们的婚姻将受到威胁。为此，美国许多性学家建议读者，让你的性在40岁后依然伟大。
了解身体的自然变化
“40岁以后，男女都会有生理、心理和荷尔蒙的变化，这当然包括性器官的活跃。”北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆的临床心理学家萨利尔舒马赫说。对于女性来说，阴道组织变得更薄更干。
润滑是缓慢的，曾经愉悦的爱抚现在可能会让人不舒服，甚至痛苦。如果女人不理解这些变化，她可能会抱怨丈夫太粗鲁，丈夫可能会误以为她对性失去了兴趣。男人的身体也会发生变化，最重要的是睾丸激素。
男性的睾酮水平在20-30岁达到峰值，之后逐渐下降。法国的一项研究表明，40岁以后，男性的睾丸激素水平会下降25%，这将大大降低性欲。
别为这些变化整日苦恼
纽约西奈山医学院人类性规划中心的洛尔苏嘉伟的一项研究发现，40岁以后，虽然男性的性欲和性活跃程度会随着睾丸激素水平的降低而逐渐降低，但他们的性满足感不会发生变化。女性在做爱时会感到不舒服，
解决方法也很简单。换个姿势或者用点润滑剂。
调整性爱速度
斯坦福大学人类生物学教授霍兰特凯查多伦(Horant Ketchardolen)说：“年轻人的性爱速度快，热情高。男人二十几岁的时候，前2-5分钟就能达到高潮。妻子可能还在热身。但是，男人过了40岁，达到性高潮需要更长的时间。
他会变得和妻子更合拍，对缓慢的情感诱惑更感兴趣。所以，40岁以后，男性应该放慢性爱的速度，这样可以增强双方的快感。
少看多行动
美国性教育工作者和治疗师协会主席朱迪思塞弗(Judith Sefer)说：“年轻人看到一顶帽子和一个胸罩掉在地上可能会勃起，但35岁以后，视觉刺激效应会减弱，亲吻和爱抚更容易激起他的冲动。”芝加哥大学的一项研究发现，
25-29岁的男性看到妻子脱衣服时，51%会变得非常兴奋。到了40岁，比例不到40%。所以，夫妻要多行动。
女人主导
体内激素的变化会让情侣进入一个新的状态。男人会变得更愿意跟随，他会很乐意被妻子牵着走；女性会变得更加活跃。适应这种新的平衡，会让夫妻双方获得更多的“性福”。
从数量转向质量
对于成熟的情侣来说，双方都不应该过分强调频率，而应该更加注重质量，努力让每一次都更加特别、精彩、难忘。
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