怎么通过训练让阴茎变大， 问题：整天看到阴茎增大的广告，感觉受到刺激。虽然我觉得我的“哥哥”尺寸还可以，但我还是想把它变大。但我不想做手术。我想通过运动把它做大做强。有没有什么训练可以让阴茎变大？

回答：通过一些科学无痛的方法，不仅可以让阴茎变大，而且勃起的时候还可以更结实。当然，要达到效果至少需要几周的训练，所以需要坚持。

热身运动又称热包装预热法

阴茎增大的正确方法是，勃起时将阴茎体和充满血液的海绵体增大。如果不做热身运动就开始练习，很容易导致阴茎充满有害的血块。就像你健身时应该先热身一样，

增大阴茎的做法也要从现在开始预热。它会温暖你的阴茎，增强海绵体及其弹性。

第一步：拉长旋转运动

首先，在阴茎未勃起时(但注意不要引起疼痛)要在龟头周围抓紧，10秒后放开，重复10次。做一个拉长的旋转运动，顺时针和逆时针各十次。由此，你会觉得阴茎已经部分勃起了。本法之所以称预热法为热包装法，

因为下一步是用热毛巾包裹阴茎和睾丸。

第二步：热毛巾包裹训练

方法如下：用热水浸泡过一分钟的热毛巾包裹阴茎和睾丸两分钟。不要把热布拿走，即使热得难以忍受，因为热很快就会消失。同时把脚放在热水里。用同样的方法做五次。

使用热敷会加快你阴茎海绵体的血液流动，扩张血管从而加快血液循环，从而增强运动效果，增大你阴茎的大小。或者你可以洗个热水澡暖和一下。记住浴缸的水温要保持在52摄氏度。

并使水的高度超过腰部10-15分钟。

每次运动前后都要进行热身运动，这样可以加速运动的效果，避免运动过程中可能出现的损伤。

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