女性如何测试私处紧致程度， 根据国外的经验，检查女性pC肌的力量和柔韧性最好的方法是在家里或医院使用生物反馈仪。一些健身教练或者俱乐部也可以指导女性进行训练。为了方便起见，我给大家介绍一些适合家庭使用的方法。
Pcm肌肉灵活性测试
首先，通过插入手指来测试你的pC肌肉的灵活性。只需将指关节插入阴道，用你的pC肌肉挤压或夹紧手指，然后看看以下哪种情况你感觉最好。
1.第一次插手指的时候，阴道口很松很开，用pC肌都握不住手指。
(得分：1
第一次插手指的时候，阴道口很放松，很开。虽然我能握住我的手指，但我仍然没有感到任何安慰。(得分：2
3.阴道口很舒服的包裹着我的手指，但是感觉不太紧。我可以用我的肌肉挤压我的手指。(得分：3
阴道口感觉特别紧，但是可以让我的手指进入。我可以把阴道压向肛门，感受阴道口的松弛。(得分：4
5.阴道口太紧，手指很难插入。(得分：5
一次测定的结果不一定可靠，可以重复试验。
柔韧性得分：1-2分为弱点；3分正常；4-5太紧了。
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