女性阴道松弛的原因有哪些?， 相信很多女性朋友都有这样的问题：感觉老公对自己越来越没“性”了。我经常十天半月都不想碰自己，你知道吗？这可能是因为你的阴道松弛了！
阴道松弛的原因是什么？
1、弹性纤维损坏
国内外医学院专家指出，阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。阴道松弛患者“弹性纤维”破裂，阴道弹性纤维网断裂是阴道松弛的主要原因。
2.怀孕和分娩
分娩时，由于胎头进入骨盆，盆底的肌肉和筋膜及相关的支持结构受到挤压，支撑子宫的韧带也受到很大的牵拉，特别是在产程缓慢、不顺利的情况下。由于胎儿头部的长期挤压，
再加上产钳或胎头吸引器助产，盆底肌肉和筋膜常被撕裂，相关支撑韧带变得松弛。
至于自然分娩的妈妈，由于胎儿是通过阴道分娩的，一般出生婴儿的头部直径在10 cm左右，即分娩时阴道扩张至10 cm(正常阴道直径为2.5 cm)，孩子出生后阴道扩张明显。
肌肉和处女膜痕迹被完全破坏，弹性明显下降。但是，虽然从阴道生下胎儿的母亲阴道发生了变化，但会表现出不同程度的阴道松弛。但并不代表自然分娩就是阴道松弛的罪魁祸首。
因为产妇的骨盆肌肉和韧带在分娩时会充分伸展，为宝宝的出生做好准备。所以，即使是剖腹产的妈妈，阴道也会松弛。
3.患有疾病的人
慢性病患者、体质虚弱、瘦弱者
她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也相对松弛，阴道松弛也越来越严重。
4、年龄的增长
随着年龄的增长，女性雌激素水平下降，使肌肉、筋膜、韧带及相关支持结构发生变形，肌肉张力下降，筋膜变薄，阴道黏膜萎缩，使阴道松弛更加严重。
阴道松弛的危害有哪些？
1.妇科病反复发作。
阴道松弛后有很多皱纹，里面残留着病菌、毒素、死皮细胞、经血。阴道炎反复发作是因为阴道下部瘙痒，白带有异味。宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，致病毒素上行到盆腔引起慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
2.提前进入时效期。
据相关统计，80%的产后女性和90%的30岁以上女性都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干燥、性欲低下，成为女性心中不可磨灭的痛苦、难以言说的尴尬和长期的心理压抑。
导致情绪焦虑、内分泌失调、面容憔悴、失眠、易怒、早衰等症状。
3、夫妻性生活不和谐
阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的性生活质量，严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感，
导致夫妻性生活不和谐。
如何解决阴道松弛？
1、耻骨尾骨肌收缩练习，平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。
维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升阴道收缩力，此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。
2、收肛提气运动，每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉，使阴道紧缩。
3、“中断排尿”法，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿，如此反复。坚持练习可以提高阴道周围肌肉的张力。
4、做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，
保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
5、当感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候，不妨尝试一下阴道的整形手术保持阴道紧致。会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况都可通过阴道紧缩术来进行恢复。
同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
6、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
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