夫妻健康性生活会被六种行为毁掉， 在性生活中，不仅要讲究技巧，更要讲究完美的心理体验，但人们总是因为性生活中的各种小细节而破坏完美健康的性生活，很难达到性高潮。
让我们来看看破坏健康性生活的六大杀手。亲人一定要注意以后的爱情！
没有提前预热
在没有足够的前戏之前，‘直奔主题’或者用力过猛都会延迟女性高潮的到来。纽约著名性别专家赫希曼说：‘男人误以为跳过前戏会让女人很快达到高潮，但实际上时间更长，效果更差。’专家建议放慢速度，
多交流，拥抱语言，可以帮助双方同时达到高潮。
性爱时外来物的影响。
高潮需要一些关注，所以不要分心。性学家丹尼尔阿雷尔博士说，确保关掉房间里的电视、电脑和手机，让它们完全处于私人空间。另外，不要指望同时达到高潮。每个人都应该关注自己的幸福。如果一方先达到高潮，
下次我们应该多注意对方。
反复询问对方的感受
在性爱过程中，适当询问对方的感受有助于掌握节奏，但如果经常问对方‘你感觉如何’、‘你舒服吗’之类的话，会给伴侣带来心理压力，让他(她)变得没有安全感。赫希曼建议通过肢体动作和表情来反馈对方的感受，比如呼吸急促。
有力的行动。
频率的突然变化
丹尼尔阿雷尔博士说，当女性接近高潮时，男性应该保持同样的强度和节奏。如果男性突然加大力量或速度，女性积累的感情就会失效。
所以当女人说‘不要停’的时候，她只需要保持频率，而不是更加疯狂。
以色情为准绳
有些男人会看色情片，从中获得‘灵感’，认为性应该和色情片一样激烈、有情节、有技巧。但赫希曼说，他一直想模仿色情，把性当成一种表演，这样会适得其反。真正打开女性高潮大门的是亲密的语言和行为。
不是那些愚蠢的技能。
谈论除了性以外的话题
在性爱过程中，适当的肯定和赞美可以增加兴趣，但如果提到一些令人失望的话题，可能会打断性爱，影响高潮。比如突然问某人要不要刷牙，或者提到厨房里没有食物可以放冰箱，都会立刻引起人们的兴趣。
要提高性生活质量，不妨多吃五种食物。
木瓜。木瓜对缓解勃起功能障碍非常有益。木瓜富含维生素A和精氨酸。还含有这种成分，可以改善阴茎的血液供应。阴茎供血充足可以放松肌肉，提高体内硝酸盐水平。木瓜是缓解勃起功能障碍的好食物。
菠菜。菠菜中含有叶酸，对性健康非常有益。菠菜还含有丰富的镁元素，有助于扩张外阴附近的血管，让男性更好地被唤起。卷心菜和其他绿色蔬菜也含有更多的叶酸，这也有助于生殖器充血。
富含锌的食物。大多数男性因体内缺锌而出现勃起功能障碍。锌促进睾丸激素的产生，使精子更加活跃。因此，多吃富含锌的食物对治愈勃起问题非常有益。
五谷杂粮、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生、牛奶都是补锌的好食物。
大蒜。大蒜是另一种可以缓解勃起功能障碍的超级食物。有研究表明，大蒜释放的少量硫化氢可以舒张包括阴茎动脉在内的血管。大蒜中含有大蒜素，可以促进阴茎供血。阴茎动脉的松弛和更充足的血液供应，
会大大改善勃起。
胡椒。让阴茎变得更强壮最简单的方法就是给阴茎的血管供应足够的血液。胡椒对改善阴茎充血非常有效，能使男性的性唤起更充分。
以上就是本文为您收集整理的夫妻健康性生活会被六种行为毁掉最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
.jpg)
