如何检查精子质量， 精液检查需要注意什么？男性的精液健康直接关系到男性的生育能力，所以在不孕不育检查时一定要进行精液检查。那么，精液检查需要注意什么呢？下面的小面是介绍。
一、精液检查注意事项
精液检查是检测男性生育能力的基本方法，是常规检测手段。只是因为获取精液的方法和抽血验尿的方法有很大的不同，我们就会有很多问题。今天我们就来列举一些精液检查的预防措施，注意男性健康和生殖保健。
首先要禁欲3~7天。除了禁止夫妻性交、手淫外，还要避免梦遗传的发生，以保证检查时有足够的精液，客观反映精液质量。另外，禁欲时间长短也很特殊，时间太短。
精液量和精子密度不足；时间过长会导致精子活性下降，影响检查的准确性。
其次，精液检查也要避开身体不好的时期，如感冒、发烧或大量饮酒。因为这个时候可能会有精子或者死精子，也会影响检查的准确性。
第三，取精子样本时，最好在门诊取样本。一般来说，自慰取样用在精液检查室或门诊卫生间。精液取样后应立即送检，避免体外时间过长或中途污染。取样时应收集所有精液，尤其是第一次射精时的精液。
精液要装在医院提供的干净容器里，不能使用避孕套(避孕套主要含有润滑剂或杀精剂，会影响精子的活力)。冬季取样时，应将容器放入孕罐中保温检查。保存精液样本的适宜温度在20至35之间。
偶尔会遇到家里需要取样的男性朋友，主要是心理因素。他们需要按照医生的要求抽取样本，及时送到医院。
二、保护精子的注意事项
请立即戒烟。每天吸烟超过一袋的男性，精子中的能量总是比不吸烟者高。但是戒烟后要特别注意不要焦虑，因为会降低睾酮，导致精子减少。况且香烟是有科学依据的，因为它妨碍性生活。不要忽视它。
晚上起来小便是个好习惯，因为有利于精子的产生。
3.含有维生素E和多种微量元素的水果和蔬菜可以抵抗细菌对精子的破坏。所以要多吃含维生素E和微量元素的食物。最新研究结果表明，鱼制品和其他食物可以使精子数量增加一倍。
4.穿宽大的棉质内衣比穿Y型尼龙内衣好，可以保护阴囊不受干扰，有利于精子生成。避免洗澡水过热。每天开车不要超过3小时，因为睾丸太长，会使温度升高，影响精子的产生。还会长期影响性生活质量。
5.如果发现生殖器异常，请立即就医。
6.紧张和愤怒是数百种疾病的根源，包括精子变弱。
7.如果生殖器经常充血，阴囊温度会升高，导致精子活力下降。所以，性生活不宜长期控制。
8.剧烈跑步会降低精子活力，所以跑步要适度，不要太剧烈。
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