女性需要补充激素吗， 你知道如何补充女性荷尔蒙吗？男女之间有一些差异，一些性特征的差异，比如男人的喉结是男性特征，而女人的乳房和子宫的丰满是女性特征。那么如何补充女性激素呢？边肖为你解答。
20-30岁
这个年龄段是女性最青春美丽的季节，她们精神充沛，体力充沛。但是，过量服用避孕药和不良作息习惯都是健康隐患。在加强体育锻炼的同时，还要注意饮食，多补充营养，尤其是维生素E和维生素c。
因为这些营养成分会在避孕药的作用下流失。荷尔蒙的平衡，最重要的是保证充足的睡眠，一周三个晚上最好在10点前入睡。睡前喝一杯牛奶，做好日常保健。
每天一杯豆浆很难变美。
豆类是女性应该吃的食物。大豆含有异黄酮，雌激素不足时可以补充。女生要想永葆青春，尤其要注意豆类食物的补充。尤其是进入30岁以后，
每天一杯浓浓的豆浆或一块豆腐的量是要保证的，因为大豆对雌激素的补充并不能马上体现出来，所以大豆的补充要尽早开始。
当归山楂做水喝。
当你发现体内雌激素明显减少时，生活中有一个快速恢复的方法：从药店买一些当归，每天泡水10克左右，不到一个月就会看到明显的效果。此外，山楂、蒲公英和生姜制成的茶在40岁时开始饮用。
作为每天必喝的茶，循序渐进，自然可以补充逐渐减少的雌激素。
别忘了蜂王浆。
现在很多保健品都很流行，很少有人想到古代的蜂王浆。其实纯天然的蜂王浆比那些合成药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆，可以补充雌激素，同时因为含有保水性，可以涂抹在脸上，内外兼补。
长期坚持容光焕发指日可待。
30-40岁
一般情况下，进入30岁以后，女性的生理已经成熟，这段时间女性体内的雌激素相对平衡。但这个年龄段的女性只是新妈妈，生完孩子后，体内的雌激素会转化为孕激素。
会出现阴道干涩、性欲低下等影响性生活和谐的“尴尬”。可以补充适量的维生素A和维生素D，对生殖健康非常有益。它可以从动物肝脏、水果、蔬菜、乳制品和鱼肝油中获得。产后，女性在性生活中往往不堪重负。
除了激素的作用，更多的是身体内部因素。医生建议可以使用法国Melissa对私处进行特殊护理，对女性产后阴道干燥、阴道松弛有很好的效果。其中的营养成分可以深度调养，全面调节激素平衡。
40-50岁
40岁以后，很多女性已经逐渐进入更年期。但更年期卵巢功能不可避免的下降，雌激素增加，孕激素减少，女性性欲增加，妊娠率下降。另外，内分泌的失衡会让女性出现脾气不好、身材畸形、失眠等症状。
最明显的特征就是女性慢慢进入衰老期，皮肤松弛，色素沉着过多。到了50岁，女性肾上腺功能下降，肾上腺是所有激素的支出来源。体内的激素会大大减少，这个年龄段的女性更容易出现阴道干涩。
而阴道的老化和松弛又大大降低了她们的性欲。
最新研究发现，女性体内有400多种雌激素受体，主要分布在子宫、阴道、胸部、盆腔(韧带和蹄组织)、皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑。雌激素的作用范围很广，生殖系统容易发生多种疾病。
雌激素缺乏可能导致以下疾病：
外阴萎缩
随着青春发育，在雌激素的作用下，外阴明显丰满，分泌物增多，处女膜的存在起到保护内生殖道的作用。绝经后，尤其是临近更年期时，外阴萎缩越来越明显，水分减少，弹性变差，外阴不再饱满。
分泌物减少，走路时在内裤的摩擦下，外阴容易受损而发炎。由于阴道口不再紧闭，形成菱形的豁口， 阴道炎就在所难免。绝经后，这些症状更甚，因外阴炎造成的外阴瘙痒症更为常见。
子宫萎缩
进入更年期后，随雌激素水平的逐渐下降，子宫开始萎缩，绝经十几年后，一些女性的子宫竟可缩小到拇指般大。一些放环女性在绝经后未及时取出节育环，往往会因此出现相应症状。子宫从经量、 经期紊乱开始，
最终以绝经而告终，妇女的生育能力到此画上了句号。
阴道萎缩
一旦青春发育，阴道就开始发生显着变化，尤其在婚后性的刺激下，阴道迅速变宽、变长，弹性变强，皱褶变多，分泌物增多，抵抗力增强，这均归功于雌激素。进入更年期后，阴道弹性、分泌物量、抵抗力等均明显下降，
容易引起损伤。阴道从正常的酸性转化为中性，自洁作用消失，阴道炎就随之而来。干燥的阴道还会造成性生活疼痛，甚至少量出血。
盆腔内脏器下垂
女性虽比男性多了一套内生殖器，但腹部并不膨隆，其各种器官都有一套稳定系统将其固定，即使在跑跳时也不会晃动。进入更年期后，雌激素水平下降， 稳定系统功能退化，
以致盆腔内生殖器以及附近的尿道、 膀胱、肠等纷纷向下移，妇女的腹部也向前松弛膨隆，从而可能造成子宫脱垂、阴道膨出、脱肛、痔疮及张力性尿失禁。
一些妇女在笑、蹦跳甚至打喷嚏、咳嗽等突然增加腹内压的动作后，小便就会从尿道口流出少许，沾湿内裤，令人十分尴尬。
胸部萎缩
青春期后，女性胸部像子宫内膜那样，每月一次发生周期性变化，这种变化在排卵期（释放出最高浓度雌激素）最为明显。女性的胸部发育大小及丰满情况常取决于雌激素的水平。进入更年期后，雌激素水平下降，
导致胸部萎缩，使胸部下垂、 胸部向下，影响女性美。
骨质疏松
雌激素参与女性骨骼的形成，将钙纳入骨中，骨骼坚硬度随之上升。反之，当雌激素水平下降，可导致逆向的变化，骨骼中的钙逐渐流失，以绝经后17年的流失速度最快，每年流失达2%3%，高的甚至可达71%。
骨钙流失的结果是导致骨质疏松， 骨折也就在所难免了。有的年轻人因种种原因切除了双侧卵巢，次年骨密度竟下降了10%，这是最好的佐证。
皮肤变化
皮肤有许多雌激素受体，青春的焕发使皮肤饱满、滋润、有光泽，因此凝脂样的皮肤和一头秀发成了青春活力的标志。尤其是少妇，是女性一生中最美的阶段，这均得受益于雌激素的作用。但随着年龄的增长，
一般25岁以后，女性雌性激素逐步减少，皮肤会发生变化，尤其是进入更年期后，女性的皮肤开始明显缺少弹性和光泽，变干、变皱、易痒，各种色素沉着渐现，毛发变得干枯和灰白，外观上的衰老症状日益明显。
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