女性经期胸胀怎么办， 缓解经前胸闷的方法，很多女性在月经前都会出现胸闷胸痛的症状，给女性带来很大的痛苦。缓解经前胸闷的方法有哪些？
1、减少“盐”运动
月经前7-10天，应避免高盐食物，因为这类食物会使胸部胀大。经常在餐厅解决一日三餐的人要注意了。餐馆里的食物往往加了很多调味品，所以它的含盐量比他们自己做的菜要高得多。如果你吃了咸炖肉或零食，
不要马上大量喝水，因为这样不仅会中和盐分，还会让盐分通过液体渗入血液，压迫血管。
2.热敷法
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感到胸痛时，可以用毛巾包一个热水袋，敷在胸口。如果效果不理想，也可以准备一盆冷水，将毛巾浸湿，交替涂抹。
3、维生素，降低催乳素
催乳素会引起胸部的扩张，所以可以多吃富含维生素C和维生素B的食物，调节L-E的产生，有助于抑制催乳素的产生。
4、胸部按摩缓解疼痛
刺激胸部周围可以促进血液和淋巴循环，每晚按摩也可以缓解月经前7-10天的疼痛。
手法：先用双手掌心从左右两侧轻轻包裹一侧胸部。然后双手收紧，用大拇指在胸根部，从下方向上推胸。左右重复10次。注意，胸部疼痛时，最好不要做按摩，以免对胸部过度刺激。
5.分离咖啡因
医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，会明显改善胸痛。当然，不仅仅是咖啡，也要远离巧克力、可乐、茶甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。
以上五点一定要注意。边肖再次提醒姐妹们保持乐观的心态，这对我们的经前期也很重要。我相信，好的心情会大大减少我们身体上的不适。姐妹们一定要试试。
女性月经前胸痛怎么办？
有些女性在月经前总是胸口像针扎一样疼，真的很疼。月经前胸痛怎么办？月经前胸痛怎么缓解？现在我们来看看专家的介绍。
1.冷热应用
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感到胸痛时，可以用毛巾包一个热水袋，敷在胸口。如果效果不理想，也可以准备一盆冷水，将毛巾浸湿，交替涂抹。
也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有增强淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上。为了防止衣服弄脏，最好用塑料薄膜包裹，然后用热水袋或热毛巾敷1小时左右。
2、按摩缓解
刺激胸部周围可以促进血液和淋巴循环，每晚按摩也可以缓解月经前7-10天的疼痛。
先用双手手掌从左右两侧轻轻包裹胸部的一侧。然后双手收紧，用大拇指在胸根部，从下方向上推胸。左右重复10次。注意，胸部疼痛时，最好不要做按摩，以免对胸部过度刺激。
远离咖啡
戒掉每天喝咖啡的习惯，胸痛会有明显的改善。不仅是咖啡，还有含咖啡因的巧克力、可乐茶，甚至是含咖啡因的止痛药，以此来缓解疼痛。
4.合身的胸罩
胸罩太小会压迫胸部，造成血液循环不畅，会引起胀痛，而胸罩太大会造成胸部无法固定，运动时会受伤。所以一定要选对内衣。买之前你最好试穿一下。
5.医院诊断
应该去医院请医生检查一下有没有胸部肿瘤之类的疾病。
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