经期总会有很多困扰， 经期不想活，很多女性经期都会痛经，导致女性经期很难坐下来。下面介绍一些缓解痛经的方法。如果你痛经，那就来看看吧。=
经期不想生孩子怎么办？月经前做好保养工作。很多人每次来月经都要忍受痛经。因为女性不想治疗慢性痛经。严重的可能会导致不孕不育等后果。边肖建议，要想缓解痛经，就要做好前期的保养工作。
边肖建议，月经前适当运动有助于缓解痛经。==女性在月经前两周开始锻炼。我建议你练习瑜伽。这是一个安静的地方，你可以像冥想瑜伽一样锻炼很长时间。铺上瑜伽垫坐下。放开你的手，放在同一条大腿上。慢慢呼吸，
有条理地呼吸。想到自然风光，慢慢放松整个人的身心。此外，爬山也是一种很好的锻炼方式。
天气越来越冷了，爬山出汗可以更好的给自己排毒。同时，交替的腿部动作可以很好的活动肌肉和骨骼，新鲜空气可以更好的放血。中医认为，腹痛如果疼痛、瘀血不能流出，就是痛经。
身心放松可以使身体的血液循环更加顺畅，痛经自然消失或缓解。此外，边肖提醒大家，如果平时没有运动的习惯，那么在做经前保养的时候，建议不要过度运动，否则身体会受不了突然的增加。
容易导致身体负担过重，影响健康。
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