月经期怎样留意饮食搭配调理， 女性如果能在经期前和经期注意合理饮食，可以减少经前疾病和不适。月经前一周的饮食清淡，易消化，营养丰富。多吃豆类、淡水鱼类等高蛋白食物，改善绿叶蔬菜、水果、新鲜水果，扩张毛细血管，

月经期增加，月经期长。生理期不要吃冷食，不要喝凉水。因为生理日突然结束，还会出现痛经等妇产科临床医学常见疾病。='http:

月经期间有什么食疗方法

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