吃什么可以提高精子的质量， 你吃的东西可以优化精子质量。镁是一种重要的神经导体，可以放松肌肉。此外，镁对提高精子活力和男性生育率也有突出贡献。通过长期的临床研究，作者发现精液不液化的原因之一是缺乏微量元素镁。=
其实我们身边有很多富含镁的食物，比如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦、土豆、花生、芝麻、海鲜、香蕉等。其中最好的是紫菜，每100克含镁460毫克，是真正的镁宝库。
其他小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦、土豆、花生、芝麻、海鲜和香蕉也含镁较多。美国专家一碗牛奶燕麦片香蕉。
当然，单补的原因是精子畸形难以治愈，能量低或者精子不液化等疾病。现在我们还在模糊的看着。千百年来，中医治疗在男性不育中发挥了特殊的作用。=，href=
许多中药含有天然维生素、微量元素和氨基酸，容易被人体吸收，且无副作用。现代医学和营养学研究表明，鹿茸、肉苁蓉、枸杞与驴鞭的成分分析。这些药物大多含有较高的氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素。比如每公斤一根驴鞭。
蛋白质29.79克精氨酸2.8克镁184毫克钙51毫克磷48毫克铜0.11毫克锰0.16毫克锌5.28毫克肉苁蓉和枸杞还含有较全面的维生素和微量元素。
总的来说可以取得不错的效果。
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