青春期女孩月经不规律应该怎么办， 目前临床上确实有很多青春期少女月经病的病例，但需要全国流行病学调查数据作为佐证。有些青春期月经病与青春期少女的营养状况有关。比如有的女生由于过度节食导致严重消瘦，体脂含量过低。
可能出现闭经；有些太重的女生容易出现月经周期紊乱。在肥胖的青春期女性中，多囊卵巢综合征的发病率也明显高于正常体重的女性，并且这种疾病会导致月经紊乱、闭经、排卵异常等。
超重也会影响月经初潮。欧美相关研究发现，女性月经初潮年龄提前，肥胖是可能的诱因。青春期女生月经不调该怎么理解？
因为青春期少女的身体尚未发育成熟，所以不必过于担心青春期月经病。随着年龄的增长，卵巢生殖轴器官的成熟，卵巢功能和神经内分泌调节功能越来越完善，月经病也会逐渐减少。月经初潮后2年内，约50% ~ 90%为无排卵周期，
5年后80%有排卵周期。
国外有研究证实，女生体重42 ~ 44公斤即可月经初潮。一般发病2年后，会形成周期性月经。如果经期1年仍极不规律，就要去医院检查，有问题就尽快治疗。
保持良好的心态：
人们常说：身体要生病，精神肯定先生病，所以心态好对健康很重要。当你的月经不调是因为挫折和压力过大造成的时候，一定要调整好自己的心态，让自己保持精神状态良好。
多吃有营养的食物；
几乎每一种食物都有营养，但是哪一种才是我们月经不调的女性朋友需要的呢？当然是可以补血的食物，因为女性在经期会定量排泄血液，所以补充含血量高的食物是最好的选择。
比如多吃些滋补的食物，如鸡肉、枣汤、鱼、猪肾、贻贝、黑豆黑米、海参等。
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