哪种运动可以治疗男性遗精?， 遗精现象对男性的影响比较严重，一定要立即去医院进行全面检查，排除其他疾病因素后，再通过专业手段进行治疗。但是疾病的发生给男性患者带来很大的心理折磨，有哪些运动可以缓解男性遗精？
1、自我按摩法：
双手手指顺时针、逆时针方向轻轻按摩丹田穴(腹部脐下2指)、肾俞穴(第二腰椎棘突下3指)。按摩这两个穴位有助于调节和改善性功能。
2、静力半蹲站立桩法：
挺胸，屈膝1/4蹲(大腿和小腿的弯曲度约为120~140度)，保持头颈挺直，双臂在眼前前抬，姿势不变时膝盖向内夹紧，双腿、小腹、臀部重复一定次数。每天早上做一次。随着腿部力量的增加，
持续时间可以逐渐延长，重复次数可以逐渐增加。
3、冷水清洗法：
如果温度和环境允许，每晚睡前用冷水擦拭，并用冷水清洗阴囊几分钟，有助于降低性神经的兴奋性。刚开始清洁时间不宜过长，体质较弱的人慎用此法。
4、提肛运动方法：
坐在床上做缩肛的动作，看起来像是想把大便憋回去。每晚睡前做，每次可收缩48 ~ 64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作轻柔，节奏缓慢，力度均匀。持之以恒，长期坚持会有效果。
5、仰卧收腹手臂和腿部抬起法：
仰卧位，双臂伸直后，抬脚并迅速抬起手臂，手和脚趾接触腹部上方。提起来就呼吸，恢复了就呼吸。
每天早晚各做一次，每次可做24~32次。随着腹肌力量的增加，可以逐渐增加上述动作的重复次数。
男性出现遗精症状后，不仅要及时调整自己的心理因素，还要特别注意掌握正确的锻炼方法。通过以上的运动按摩方法，坚持有效的运动，可以及时提高自己的抵抗力，但是一定要根据自己的体质找到正确的方法。
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