中老年人的性能力会下降吗?， 随着年龄的增长，身体的各种器官、组织、细胞逐渐衰退，性器官也是如此。很多中老年人长期禁欲，认为自己性能力不好。年龄越大，性能力会越差。

性能力会随着年龄的增长而下降吗？

随着年龄的增长，性能力确实会下降，但这不是绝对的。随着年龄的增长，睾酮的分泌也会发生很大的变化。~ (60)睾酮的分泌在40岁达到高峰，50岁以后逐渐减少，性激素分泌减少，性功能下降。

性激素不是性功能的唯一决定因素，而是与人的情绪、精神状态、肌肉能力等多种因素有关。即使是中老年人，也需要适当的性生活，可以增加夫妻感情，保持身心健康。

中老年人性生活应该注意什么？

注意个人卫生

性爱前后注意个人卫生。如果卫生工作不到位，可能会引起细菌感染，导致妇科病或传染病。另外，控制性生活频率，如果过于频繁，会引起腰酸背痛，增加患前列腺炎的风险。

但患有高血压、心肺功能差、中风、心肌梗塞、哮喘等慢性病的老年人。应尽量不要性生活，以免加重病情。

2.性生活不能突然中断

如果性生活突然中断，第二次勃起的可能性很低，性生活无法继续，最终导致性功能衰竭、夫妻失望或不必要的麻烦。所以，性生活不能中断，以防外界干扰。另外，中老年人的性生活主要追求心理愉悦。

老年后，阴茎勃起速度减慢，射精时间推迟，中老年女性阴道萎缩干燥，性生活不能无忧。要注意动作轻柔，要有足够的前戏，以维持性和谐。另外，性生活不要太在意身体的感受和姿势，要在意心理和情绪。

可以想象自己年轻时的精神状态，利用自己的想象力和记忆力，让自己沉浸在精彩的场景中，从而强化自己的心理感受。

技巧

进入中老年人后，身体出现衰老的症状，需要在性生活中补充足够的营养。因为性生活的过程会消耗过多的体力和营养流失，适当补充优质蛋白质、维生素和矿物质有利于能量恢复。况且每个人的体重都不一样。

性生活频率和射精量也有很大差别。只要你开心就好，不能要求太多。

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