月经量少吃什么调理呢， 很多女性朋友可能都遇到过这样的情况。有时候月经量特别少，但是他们不知道怎么补救。让我们来看看。/pp月经少吃什么/pp首先，调整好自己的心情.很多时候，

心理压力会导致httpp://zzk . fh21 . com . cn/symphony/detail/5 . html心理挫折、压力等负面情绪会导致月经异常。所以月经量少的女性需要调整心态，保持良好的心态。

调整好身体。月经来了，最好不要喝凉水。一般来说，经期可以冷水，但月经不调的人最好不要下冷水。多吃含铁和有营养的食物.让身体补充足够的铁，

避免缺铁性贫血.多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊、鱼、虾、虾、猪、羊、肝、贻贝、黑豆、海参、核桃等.月经正常的人在月经前和月经期间吃生冷的东西影响不大。

但是有hat href='//www . fh21 . com . cn/Fuke/yjbt/' target=' _ blank '月经不调/a的人一定不能吃。注意休息。说到月经，最好不要过度劳累。

因为会影响身体器官的功能和代谢。女性朋友经期最好保持休闲。/pp生活法则.不要熬夜。不要过度劳累以免生活不规律，因为这些因素会导致hanthref=月经不调/a .更年期，

最好每天喝一杯红糖水。虽然最好去医院检查月经量少的调理方法.如果不严重，请参照以上出发点，建议保重身体；如果是严重的妇科病，要及时治疗./pp温馨提醒，无论疾病前后对身体的乐观态度和治疗，

大家要保持积极的心态和治疗，才能尽快康复。/p .

月经量少吃什么调理呢最有效

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