夫妻性生活频率最合适是多少， 不同种族和群体的平均性频率是不同的。中国男性的实际性生活频率是一周两次。但是你没必要把别人的频率当成自己的标准。你要根据自己的情况和需要来调整自己的频率，让性生活和谐愉快。
新婚男性通常会抱怨妻子有些性冷淡，而大多数年轻妻子则认为男性对性过于热衷；相反，三四十岁的女性往往比同龄男性更渴望性，而男性往往做不到。可见，性生活的频率是很多夫妻关心的话题。
很多人会出于对自己和伴侣的关心而问：在我这个年纪多久一次合适？
事实上，由于个体差异很大，同一年龄段不同情侣的性生活频率可以相差很多，所以不要把别人的频率作为自己的标准。
根据年龄对性能力的影响规律，美国学者总结出一个‘性频率公式’——性频率=年龄的十位数‘9。积的十位数是时间，个位数是这段时间内应该存在的性交次数。比如三十多岁的男人，3尺9=27，
应该是20天可以有7次性生活，大概三天一次，不影响身体和工作状态。这个公式适用于30岁以上的成年人(如下)。
30岁以上，3X9=27，即20天7次(每3天一次)
40岁以上，4X9=36，即30天6次(每5天一次)
50岁以上，5X9=45，即40天5次(每8天一次)
60岁以上，6X9=54，即50天4次(每12天一次)
但是，这些只是人为的规定，反映了欧美人的习惯。亚洲人与欧美人在饮食、体质、生活习惯等方面存在差异，所以上述频率可能与中国人的实际生活不太相符。
祖国医学认为，性生活要量力而行，如《素女经》所说：‘人有强弱，有老有壮，各有强弱。’
现代医学认为，性生活是否合适的标志是夫妻双方都认可，每次性生活后双方都感到神清气爽，心情舒畅。
从生理学的角度来看：性生活的本质是一个性能量的‘释放过程’。我都听说过精华溢出。有关专家做了这样一个比喻：水闸里的水是一点一点积累起来的，到了一定极限，就要开闸放水。性生活很短暂，
当身体健康状况不佳时，身体积累的冲动能量无法完全释放，需要身体排出剩余的能量。在长期高质量的性生活中，由于积累的性冲动能力已经完全释放，身体已经没有再次性交的必要。
这个时候需要的不是‘再一次’性交。需要的是性系统的休息和恢复。因此，衡量性生活质量是很不科学的，男人一次又一次的“是”和“不是”并不是炫耀的资本。
从中医的角度来说，性生活过度是非常有害的：
1.性生活过度是一种严重损害身心的行为。性生活过度消耗‘精’，即与骨髓、脑髓相通的肾，是人的生命之本，造血之源。精子消耗过多会导致骨髓腔，大脑不满，早衰早逝。
3、性生活过度不仅会损害身体的动力，还会损害心情，使人无精打采、意志薄弱、优柔寡断、脾气暴躁、多疑恐惧。
遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、过度的性生活还会影响到智力，会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
过度的性生活行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
6、过度的性生活会提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。
过度性生活并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。
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