6大杀手会毁了性生活， 在性生活中，不仅要讲究技巧，更要讲究完美的心理体验，但人们总是因为性生活中的各种小细节而破坏完美健康的性生活，很难达到性高潮。
让我们来看看破坏健康性生活的六大杀手。亲人一定要注意以后的爱情！
六个杀手会毁了健康的性生活
没有提前预热
在没有足够的前戏之前，‘直奔主题’或者用力过猛都会延迟女性高潮的到来。纽约著名性别专家赫希曼说：‘男人误以为跳过前戏会让女人很快达到高潮，但实际上时间更长，效果更差。’专家建议放慢速度，
多交流，拥抱语言，可以帮助双方同时达到高潮。
性爱时外来物的影响。
高潮需要一些关注，所以不要分心。性学家丹尼尔阿雷尔博士说，确保关掉房间里的电视、电脑和手机，让它们完全处于私人空间。另外，不要指望同时达到高潮。每个人都应该关注自己的幸福。如果一方先达到高潮，
下次我们应该多注意对方。
反复询问对方的感受
在性爱过程中，适当询问对方的感受有助于掌握节奏，但如果经常问对方‘你感觉如何’、‘你舒服吗’之类的话，会给伴侣带来心理压力，让他(她)变得没有安全感。赫希曼建议通过肢体动作和表情来反馈对方的感受，比如呼吸急促。
有力的行动。
频率的突然变化
丹尼尔阿雷尔博士说，当女性接近高潮时，男性应该保持同样的强度和节奏。如果男性突然加大力量或速度，女性积累的感情就会失效。
所以当女人说‘不要停’的时候，她只需要保持频率，而不是更疯狂。
以色情为准绳
有些男人会看色情片，从中获得‘灵感’，认为性应该和色情片一样激烈、有情节、有技巧。但赫希曼说，他一直想模仿色情，把性当成一种表演，这样会适得其反。真正打开女性高潮大门的是亲密的语言和行为。
不是那些愚蠢的技能。
谈论除了性以外的话题
在性爱过程中，适当的肯定和赞美可以增加兴趣，但如果提到一些令人失望的话题，可能会打断性爱，影响高潮。比如突然问某人要不要刷牙，或者提到厨房里没有食物可以放冰箱，都会立刻引起人们的兴趣。
提高性生活质量的几个技巧必不可少。
做好卧室安全措施
对于有孩子的妈妈来说，这是避免干扰和尴尬的最好方法。不要小看这个锁。只要有了，就可以集中精力进行感官刺激，不用担心会不会有什么东西突然进来。一旦这种担心消失，你就可以完全放松下来，等待激情的时刻。
比基尼是一种性挑逗。
对于很多女性来说，下半身的头发越细，获得激情的机会就越大。
虽然没有太多的科学道理，但是很多女性的经历表明，她们的性生活体验比平时好很多。除了一些心理因素，直接接触而不发‘骚扰’也可能是成功的秘诀之一。
很多女性习惯屏住呼吸，等待那一刻的到来，这样可以增强肌肉的张力和力量。但是，如果你能学会在到达顶峰之前缓慢而充分地深呼吸，你就能体验到更强烈的高潮。不像心跳和血压，
呼吸是受性影响时唯一可以人工控制的生理系统。深呼吸可以促进血液流向阴蒂，增加高潮的力量。因此，别忘了尽情呼吸！
多运动
就像人体的其他功能一样，如果与性有关的肌肉不能经常锻炼，高潮就会离我们越来越远。相反，你练习的次数越多，你的快乐体验就越多。
如果你想让你的夜生活充满活力，你应该让你的伴侣知道你最喜欢和最渴望什么。这样的谈话不仅可以建立亲密关系，还可以让他更熟悉你的兴奋，让高潮的感觉更强烈。
每次激情过后，你都可以主动挑起这个话题，告诉他今晚让你最兴奋的是什么，比如'我喜欢你这样做……'、'下次也许可以……'。
有时茶中含有的咖啡因可以提高你的能量，蜂蜜中的糖也可以提高血液中睾丸激素的水平，这是达到性高潮不可或缺的内在因素。
提高室内温度
出汗也可以增加床上的热量。当体温升高时，神经末梢会变得更加敏感和可接受。当然，室内温度不能调节得太高，否则蒸环境只会让人感到不快乐而不是兴奋。你也可以在适当的时候触摸自己。
研究人员发现，习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解--当你能够自己愉悦自己的时候，也就更容易引导他也做到这一点。另外，抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度，
而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说，当你周身的血液充分流动起来以后，你身体的各种技能也能被充分调动起来。
学会收缩PC肌
在做爱的过程中，如果女性能够自由收缩PC肌群，便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看，性高潮就是肌肉群的运动，因此PC肌肉收缩练习有助于改善身体的兴奋，使身体的感觉更到位。
让性更满足这样的锻炼是必不可少的。
有时，一点模式可以解放女性内心对激情的渴望。正因为如此，一些性学家提出，人体最强大的性功能器官不是生殖系统，而是大脑。因此，当你充分发挥它的作用时，幸福就会随之而来。
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